太朗DAY(TARO DAY)@ATA南行徳校校レポート!(朝スイム・トライアスロン・朝活)

  • 2024.04.02

太朗DAY(TARO DAY)の3校目!!!
ATA南行徳校に行ってきました(゚∀゚)


「南行徳ってどこよ?」って方もいるも思うので、場所含め歴史の解説から行きます!

ATA南行徳、通称"南行(なんぎょう)"は東京メトロ東西線(水色)の南行徳駅から歩いてすぐの場所に位置する、ティップネス南行徳にて、火曜日(名倉コーチ)、木曜日(山岸コーチ)、土曜日(小林コーチ)の週3日で開催されています。

ここ南行徳には、他のATA校にはない唯一の特色として土曜日の朝スイムのあとに、隔週でバイクとランの練習があることです!
これぞトライアスリート!

また、4コース×2面の合計8コースあるため、コース設定も豊富なのも、参加する側としては有り難いですね!
今朝4月2日(火)のメニューを貼っておきます!
タイムが8コース分設定してあるため、自分にあった練習ができますね!
※無料体験はこちらから

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さらには、ここ南行徳が初代ATA校なんです!
なんと2009年から!
今年で15年目ですね!すごっ!


では南行徳(平日)のトレーニング時間の流れとしては、
6:15〜6:25 体操・補強
6:25〜6:30 ウォーミングアップ・メニュー説明
6:30〜7:45 トレーニング
の合計90分のトレーニングとなります。

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その日のドリル(技術練習)でやる動きを陸上でやってから水中に移るのは、水泳という非日常のスポーツを学ぶ上でとても大切なポイント!

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名倉コーチは、水中動作もしっかり見てくれます!
しっかり、いやじっくり!いな、がっつり見てくれます!笑

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本日のメインメニューは100mのセット。
各セットの1本目がHard(ハード=がんばる)になっているのは、トライアスロンのスイムパートの最初を意識しているとか。

練習後はグータッチ!
今朝も頑張りましたね♪

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ただ泳ぐだけでなく、何のためにどういう意図で泳ぐのか?が重要ですが、こういったトレーニングの目的を明確にできる名倉コーチ、さすがです!

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最後はみんなでパシャリ!

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朝から元気です!笑

1ヶ月に1回の太朗DAYもこれで3校目(渋谷→三軒茶屋→南行徳)。
来月はどこに行こうかな???


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