【トライアスロン朝スイム練習】TARO DAYの1校目がとっても盛り上がりました！

遂に1校目がスタートしましたTARO DAY！

どこからかわかりませんが、機密情報が漏洩していたらしく（笑）
いつもの渋谷校よりも賑わっていました！
（この写真平日の朝7時前ですよ7時前！やばすぎ！）



ATA渋谷校は毎週火曜日と木曜日の朝6～7時でトレーニングを行っています。
プール出入り口の開門は5時45分。
今朝もまだかまだかと待つ人だかり！
「トライアスリートの朝は早い」とつくづく思わされます。



～6時までは各自で自由練習。
6時ちょうどに小島コーチからトレーニングの説明が入りメニュー開始。
本日は、200mのSKPS（通称スキップス）から始まり、軸を意識したキックのドリルから片手クロールの練習。
そのあとはドリルを意識したまま100mのフォーミング練習。
最後は100mのセットで追い込みでした！
60分という限られた時間の中で最大限の効果（成果）を得る。ビジネスにも通用する、社会人として大切なことですね！


スペシャルゲストの白戸太朗は、ラストのメニューを1分25秒くらいでまとめる安定感。
御年57歳には全く見えない体つきとアイアンマンを転戦するパワーはどこから来るのか、、、
もう脱げるものがないけどそれでもなおひたすらに脱帽。


今年は動き出す年。
休眠中のトライアスリートも練習は定期的にやっているけど大会からは離れていた方もとりあえず何か一歩踏み出してみませんか？
白戸太朗があなたの背中押しますよ。

PS
15年前と今朝の小島コーチと白戸太朗。
トライアスロンは過去と現在を色濃く結び、そして越えていきますね。





これを機に、朝スイムの習慣付けましょう(^O^)

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