1/24（火）いよいよスタート！参加者受付中！

自らのトレーニングを見直したい人

コーチを目指す人

クラブの仲間にアドバイスしたい人

仕組みを理解して上達する！ 上達させる！

• トレーニングの内容を深く考えてみる
  
  

• スイムメニュー、ランニングペース設定などの仕組みを知る事で効率がグンと変わる
  
  

• メニューの組み立て方
  
  

• 身体の動きのメカニズムを学ぶ
  
  

• 上達するためのプログラムを作ることができるようにする
  
  

[1] カリキュラムとスケジュール
1) オリエンテーション / エネルギー代謝と運動強度 >> 1/24(火) 19:30-
2) 身体が動く仕組み >> 1/31(火) 19:30-
3) 体幹の使い方、筋肉の動きを推進力に変える>> 2/14(火) 19:30-
4) 効率よく前に進むメカニズム(バイク）>> 2/21(火) 19:30-
5) 効率よく前に進むメカニズム(ラン）>> 2/28(火) 19:30-
6) 効率よく前に進むメカニズム(スイム）>> 　3/7(火) 19:30-
7) スイムメニューの意味を考える （1)  >> 3/14(火) 19:30-
8) スイムメニューの意味を考える （2)  >> 3/21(火) 19:30-
9) 長期、中期のトレーニングプランを作る  >> 3/28(火) 19:30-
10) リカバリー、スポーツ障害 >> 4/4 (火) 19:30-
11) プログラム作成実習 >> 4/11(火) 19:30-
12) スポーツ心理学の基礎 / Q&A >> 4/18(火) 19:30-
以上、全12 単位
※欠席の場合は動画ファイルをお送りします。

[2] + コミュニケーション
Facebookのグループを使ったオンラインコミュニティ
2023年春または夏に合宿研修を実施予定（別途料金）

[3] 開催：
　全12回（90分/回）期間 約3ヶ月
　2023年1月24日（火）よりスタート
　火曜日 19:30~21:00

[4] セミナーの形態：
　　オンライン（Zoomを利用）

[5] 対象
　　日本全国のトライアスリート

[6] 講師:
■中島靖弘（アスロニア / 湘南ベルマーレ）
　湘南ベルマーレでは、多くのトップアスリートを育成。同時にキッズから大人までの愛好者へもわかりやすく指導。選手強化の医科学部門も担当。トレーナーとして活動していた経験からケガとリハビリ、ケガ予防の知識も豊富

■名倉和希（水泳コーチ）
　身体の機能を学習するために整体師の研修を受けて、それを指導に活かす。最近はトライアスロンも始め、トライアスリートに必要な技術も理解。
今回はスイム部門（3回）を担当
・ロンドンオリンピック代表選考会5位入賞
・200mフリーリレー元日本記録保持
・400mメドレーリレー元日本記録保持

[7]参加費：33,000円（全12回）
　全て参加の方には修了証を発行
　研修合宿への参加資格（参加費別途）
　Facebookグループでのコミュニケーション
　スクール開設のためのサポート（別途料金）
　フランチャイズスクール開設のための相談
　
[8]申込方法：こちら
　https://reserva.be/athloniaentry（初回の1/24に設定しています）

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【問い合わせ】
E-mail：athlonia-school&athlonia.com
※「＆」を「＠」に変換して送信ください