※満員御礼！次回2/26（日）限定10名 スイム徹底改革 [ ATHLONIA Swim Innovation ]
※おかげ様でこちらのセッションは定員に達しました。
10名だけ全5回で、じっくりアドバイスします。
スイムのレベルアップは技術的な要素が大きく占めます。
■限定10名、全5回でじっくり
少人数なので特徴をしっかり把握、細かい点にアドバイスが可能
■動画で修正すべき点を明確に
頭で理解し、修正すべき点を言語化することで改善がしやすくなる
■陸上で動きを覚える
水中という特殊な環境ではなく、理解しやすい陸上で修正
■水中で繰り返す
水の特性を理解しながら繰り返して身体に覚え込ませる
■プログラムの流れ
1) ビデオで修正すべき点を細かくチェック
2) 改善方法を陸上でしっかり把握
3) 陸上で覚えた動きを水中で試す
4) そして、適切なスピード、トレーニング強度でも動きを意識できるようにする
5) 上達するためのテーマを明確にしながら、進捗を確認しながら進めます。
2023はスイム改革！
スイムについて考える時間をしっかり作ってください。
[1]テーマ 開催日 / @開催場所
第1回 動画撮影/ テスト
課題を明確にするための動画撮影と泳力のテストを行います。
動画撮影と既定の距離を泳ぐテストのみです
2/12（日）7:00-8:00 @ティップネス東新宿
第2回 動画のフィードバックと陸上での動きづくり
動画を見ながら課題をフィードバック。改善方法を陸上で説明します。
陸上で動かせなければ、水中では改善できません！
2/18（土）14:00-16:00 @5A Sports LAB
第3回 フォーミング
陸上で学習した改善方法を水の中で実践
2/26（日）6:45-8:15 @ティップネス東新宿
第4回 フォーミング(2) / トレーニング強度
フォーミングと適切なトレーニングスピードを把握します。
3/4（土）6:30-8:00 @ティップネス五反田
第5回 フォーミング(3) / トレーニング強度(2)
フォーミングと適切なトレーニングスピードを把握します。
3/12（日）6:45-8:15 @ティップネス東新宿
[2] 定員：限定10名
[3]担当: 中島靖弘（アスロニア / 湘南ベルマーレ）
湘南ベルマーレでは、多くのトップアスリートを育成。同時にキッズから大人までの愛好者へもレベルに合わせてわかりやすく指導。選手強化の医科学部門も担当し、トレーナーとして活動していた経験からケガとリハビリ、ケガ予防の知識も豊富。オリンピック選手が所属する競泳チームのフィジカルコーチも経験
[4]参加費：27,500円（税込、全5回指導料、施設使用料）
[5]申込方法：以下サイトの2月12日の欄からお申し込みください。
https://reserva.be/athloniaentry
※スマートフォンのフェイスブックなどのアプリでURLをクリックすると決済画面でエラーが生じているようです。
その場合、お手数ですが、URLをコピーして、ブラウザのSafari、Chromeにペーストして予約サイトを操作して再度お申込みをお願いいたします。予約確定メールが届いていない場合はお手数ですが下記の問い合わせメールまでご連絡ください。
※アスロニアアプリの割引特典を利用する場合は、お申込みをせずに3日前まで（土日祝日除く）こちらのフォーム（https://forms.gle/vBRWnvgQuc4WehFr6）をご記入いただき、下記の問い合わせメールまでご連絡ください。
【問い合わせ】
E-mail：athlonia-school&athlonia.com
※「＆」を「＠」に変換して送信ください
