nakaji tips「できない事ができるようになる楽しさ」

  • 2022.11.11

タイトル.pngtトライアスロンをもっと楽しむための情報を毎週配信しております
iStock-928114364.jpg
サッカー少年でしたが、リフティング苦手でした...。(今でも)
いま思うと、ポジションがゴールキーパーだったので、リフティングの必要性を感じなかったのだと思います。

コツコツとボールを蹴るより、ボールを手で捕る事、遠くへボールを蹴ることがモチベーションだったんですよね。目標設定って大切ですね。

でも、たまにやってみて、20回、30回....100回と数が多くなると嬉しくて、騒いでた事もありました。
「できない」「無理!」と諦めず、動きを考えて、「やろう」コツコツと続けることって大切です...。


■当たりの回数を増やす

最近、MTBの講習会をやっているのですが、トライアスリートの皆さんにも多く参加していただいております。
バイクの扱いが苦手な人が多いトライアスリートは、やはり坂を下りながらコーナリングしたり、障害物を乗り越える時にバタバタしているのですが、同じ動きを何度もチャレンジしていると、スーッと上手にできることがあります。
見た目でもわかるのですが、その瞬間に表情が変わり、「できた!」って少し変化する目が最高です
「できた!」という感覚は身体と心に気持ち良い経験をさせてくれます。

さらにコツコツと同じパートのプラクティスを続けると、「できた!」という当たりの回数が増えてきて、自分の技術として身体に染み付いてくれます。


■スイム、バイク、ランでも

スイムでコーチに何度も指摘される動き、バイクのペダリング、ランの着地動作。
コーチからのアドバイスを思い出しながら、ドリルをコツコツとやり続けたり、余裕のあるペースで動きに集中してトレーニングしていると、頑張ってないのにスーッと前に進む瞬間があったりします。

その感覚、動きを見逃さず、その感覚を何度も感じようとコツコツと続けると何も考えずにできるようになってきます。

国内のトライアスロンのシーズンが終わり、目標が遠くなって、トレーニングへのモチベーションが下がる時期ですね...。

この「できない事をできるようにする」というモチベーションを大切にコツコツと継続させると来シーズン、もっと楽しむ事ができるようになります!
布団から出ることがツラくなる時期ですが、それを上回る目標設定を!!

-----------------------------
■ オーシャンスイム、バイク、ランなど様々なトレーニングセッションを開催!!
セッション一覧バナー.png

■ アスロニア主催の朝スイム
スクリーンショット 2022-06-10 10.19.03.png




TOPICS CATGORY

ATHLONIA TRIATHLON ACADEMY

アスロニアトライアスロンアカデミーは、全国に15校ございます。お申し込み、お問い合わせは随時受け付けております。
トレーニングの内容や日程は、各アカデミーごとに異なりますので、詳細をご確認の上、ご連絡ください。
お一人様一回に限り無料体験をご利用いただけますので、まずは一度無料体験にお越しください。

東京都

COACH

アスロニアトライアスロンアカデミーの講師陣は、白戸太朗をはじめとしたトライアスロンの専門知識を持ったトライアスリートが務めます。熱く楽しくトライアスロンを伝えます。スクール専用のコースで各自のレベルに合ったトレーニングができるので、25m泳げない方でも、必ず夢のトライアスリートに!

詳しくはこちら

ATA FREE TRIAL

まずは体験してみませんか?

「どんなトレーニングをするの?」
「自分のライフスタイルに合うかな?」
まずは体験してみませんか?
ATA全校で無料体験キャンペーンを開催中。

詳しくはこちら

ATHLONIA PERSONAL

パーソナルトレーニング確実くなる

アスロニアのパーソナルレッスンは、トライアスロン経験豊富なプロのコーチにより一人一人の目的やライフスタイルに合わせたトレーニング指導をおこないます。コーチとの1対1によるレッスンによって、個々の特徴を把握しながらのメニュー作成や指導を行うため、より確実なレベルアップを体感したい方、スクールなどの練習時間が合わない方などにおすすめです。

詳しくはこちら

OWS

泳ぐ!

今年のアスロニアは、オープンウォータースイム(OWS)練習会を定期開催します!!
レースに向けて是非ご活用ください!
海での実践練習をしておくことで、大会当日は心の余裕ができ持っている力を最大限に発揮できます。
初めてレースに出場される方におすすめです。

詳しくはこちら

TRAINING CAMP

合宿仲間トライアスロン楽しむ!

トライアスロン未経験者でも参加できる、トレーニングキャンプです。
ATA生でなくてもご参加いただけます。
都会の喧騒を離れ、一緒に走り、 仲間とトライアスロンについて語りましょう!

詳しくはこちら
Copyright © ATHLONIA ALL RIGHTS RESERVED.
PAGE
TOP