【New Lesson】ATAランニングセッション☆無料体験☆受付中!(コバラン)

  • 2024.01.12

ATA南行徳とグータロウ月島校の小林博幸コーチが担当する、
その名も「コバラン」
12月の無料体験会では、累計30名近くの方々にご参加頂きました!

そして、1月からは毎週火曜日に定期開催することが決定!!
ATAコバラン@皇居 (7).png
☆★無料体験★☆できます!!
➥無料体験のお申込みはこちら
※メディカルチェックのご確認をお願いします。

特にラン強化ができるのはこの冬のシーズン!

・マラソン大会に向けてトレーニングしたい方
・オフトレーニング期間中にランのベースを強化したい方
・トライアスロンのランパートでもっと楽に走れるようになりたい方
・仕事前の限られた時間を有効に使いたい方


【開催概要】

 毎週火曜日・3回/月(第1~3週目の火曜日)
 ※天候不良の場合は4週目に振替
 ※前日17時に気象庁発表の天気予報で、降水確率が60%以上で中止とします。
 ※雨など、天候の影響による開催可否は前日18時頃に、
 アスロニアFacebookとコバランFacebookグループでお知らせいたします。

【月会費】6,600円(税込み)

【スポット参加】2,750円 / 回
 申込みはこちら

【担当コーチ】小林博幸

【集合・トレーニング時間】 7:15~8:30

【集合場所】竹橋横の広場(江戸城築城の碑、付近)
https://maps.app.goo.gl/mTAERX5xGAF3oZTa6?g_st=ic
※そこから10分程度移動した場所でトレーニングなど

※ランニングステーション(着替え・荷物預け)の指定はありませんが、
竹橋駅直結・集合場所まで徒歩1分の
「Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング&ボディケア」がおすすめです。
 

~集合・トレーニングの流れ(一例)~
6:55 竹橋駅着
7:00 リラクプロ竹橋店到着、着替えの準備、集合場所まで移動

7:15 集合、w-up開始
7:30 ドリル(※1)
7:50 メイン練習(※2)
8:30 ダウン・解散
※1:ドリルはスムーズな習得のために月ごとに行います。
※2:メイン練習は毎回異なります。体験会でのメイン練習は、「2分ハード+1分ジョグ×8セット」や
「400mハイアベレージ×6本on3分」を実施しました。


●●入会申込みはこちら


【小林コーチの主な戦歴】
〜マラソン〜
・2019年 10km 33:48(浦安シティマラソン)
・2017年 30km 1:48:56(青梅)
・2012年 42.195km 2:33:24(東京)
~トライアスロン~
・2010年 KOREA TRIATHLON 6位
・2012年 IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP 出場
・2010・2016年 IRONMAN HAWAII WORLD CHAMPIONSHIP 出場

今から朝のランニング習慣、身に着けませんか?

TOPICS CATGORY

ATHLONIA TRIATHLON ACADEMY

アスロニアトライアスロンアカデミーは、全国に14校ございます。お申し込み、お問い合わせは随時受け付けております。
トレーニングの内容や日程は、各アカデミーごとに異なりますので、詳細をご確認の上、ご連絡ください。
お一人様一回に限り無料体験をご利用いただけますので、まずは一度無料体験にお越しください。

東京都

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アスロニアトライアスロンアカデミーの講師陣は、白戸太朗をはじめとしたトライアスロンの専門知識を持ったトライアスリートが務めます。熱く楽しくトライアスロンを伝えます。スクール専用のコースで各自のレベルに合ったトレーニングができるので、25m泳げない方でも、必ず夢のトライアスリートに!

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パーソナルトレーニング確実くなる

アスロニアのパーソナルレッスンは、トライアスロン経験豊富なプロのコーチにより一人一人の目的やライフスタイルに合わせたトレーニング指導をおこないます。コーチとの1対1によるレッスンによって、個々の特徴を把握しながらのメニュー作成や指導を行うため、より確実なレベルアップを体感したい方、スクールなどの練習時間が合わない方などにおすすめです。

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泳ぐ!

今年のアスロニアは、オープンウォータースイム(OWS)練習会を定期開催します!!
レースに向けて是非ご活用ください!
海での実践練習をしておくことで、大会当日は心の余裕ができ持っている力を最大限に発揮できます。
初めてレースに出場される方におすすめです。

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合宿仲間トライアスロン楽しむ!

トライアスロン未経験者でも参加できる、トレーニングキャンプです。
ATA生でなくてもご参加いただけます。
都会の喧騒を離れ、一緒に走り、 仲間とトライアスロンについて語りましょう!

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