【New Lesson】ATAランニングセッション☆無料体験☆受付中！（コバラン）

ATA南行徳とグータロウ月島校の小林博幸コーチが担当する、
その名も「コバラン」
12月の無料体験会では、累計30名近くの方々にご参加頂きました！

そして、1月からは毎週火曜日に定期開催することが決定！！

☆★無料体験★☆できます！！
➥無料体験のお申込みはこちら
※メディカルチェックのご確認をお願いします。

特にラン強化ができるのはこの冬のシーズン！
・マラソン大会に向けてトレーニングしたい方
・オフトレーニング期間中にランのベースを強化したい方
・トライアスロンのランパートでもっと楽に走れるようになりたい方
・仕事前の限られた時間を有効に使いたい方

【開催概要】
　毎週火曜日・3回/月（第1～3週目の火曜日）
　※天候不良の場合は4週目に振替
　※前日17時に気象庁発表の天気予報で、降水確率が60％以上で中止とします。
　※雨など、天候の影響による開催可否は前日18時頃に、
　アスロニアFacebookとコバランFacebookグループでお知らせいたします。

【月会費】6,600円（税込み）

【スポット参加】2,750円 / 回
　申込みはこちら

【担当コーチ】小林博幸

【集合・トレーニング時間】 7：15～8：30

【集合場所】竹橋横の広場（江戸城築城の碑、付近）
https://maps.app.goo.gl/mTAERX5xGAF3oZTa6?g_st=ic
※そこから10分程度移動した場所でトレーニングなど

※ランニングステーション（着替え・荷物預け）の指定はありませんが、
竹橋駅直結・集合場所まで徒歩1分の
「Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング＆ボディケア」がおすすめです。
　
～集合・トレーニングの流れ（一例）～
6：55　竹橋駅着
7：00　リラクプロ竹橋店到着、着替えの準備、集合場所まで移動
7：15　集合、w-up開始
7：30　ドリル（※1）
7：50　メイン練習（※2）
8：30　ダウン・解散
※1：ドリルはスムーズな習得のために月ごとに行います。
※2：メイン練習は毎回異なります。体験会でのメイン練習は、「2分ハード+1分ジョグ×8セット」や
「400ｍハイアベレージ×6本on3分」を実施しました。


●●入会申込みはこちら


【小林コーチの主な戦歴】
〜マラソン〜
・2019年 10km 33:48（浦安シティマラソン）
・2017年 30km 1:48:56（青梅）
・2012年 42.195km 2:33:24（東京）
～トライアスロン～
・2010年 KOREA TRIATHLON 6位
・2012年 IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP 出場
・2010・2016年 IRONMAN HAWAII WORLD CHAMPIONSHIP 出場

今から朝のランニング習慣、身に着けませんか？