ATHLONIA PERSONAL

パーソナルトレーニング確実くなる

アスロニアのパーソナルレッスンは、トライアスロン経験豊富なプロのコーチにより一人一人の目的やライフスタイルに合わせたトレーニング指導をおこないます。
コーチとの1対1によるレッスンによって、個々の特徴を把握しながらのメニュー作成や指導を行うため、より確実なレベルアップを体感したい方、スクールなどの練習時間が合わない方などにおすすめです。
1回30分~30分単位でレッスン時間を選択できるので、"ちょっとした時間でワンポイント!"というご希望から、"長時間みっちり"といったご希望にも対応致します。

パーソナルトレーニングに申し込む

SWIM

  • フォーム作り
    浮き方、キックの仕方、水の捉え方、ストロークの仕方、呼吸の仕方等
  • フォームチェック(ビデオ撮影)
  • インターバルトレーニング、ペーストレーニング
  • オープンウォーターでのテクニック

etc.

Bike

  • フォーム作り
    ポジション出し、ペダリング、ダンシング、TTフォーム等
  • フォームチェック(ビデオ撮影)
  • ローラートレーニング(固定、3本、コンピュトレーナー)
    インターバルトレーニング、ペーストレーニング、パワートレーニング
  • 実走
    実走ホームチェック、インターバル・ペース・ローテーション・アップダウン・ダンシングトレーニング

etc.

Run

  • フォーム作り
    姿勢の良い立ち方、歩き方、走り方、肩甲骨・股関節の使い方
  • フォームチェック(ビデオ撮影)
  • インターバルトレーニング
  • トレイルラン

etc.

Conditioning

  • 体幹トレーニング
  • 柔軟性を高める
  • 障害予防
  • 機能回復(怪我のリハビリなど)

etc.

PERSONAL COACH

経験豊富なアスロニアトライアスロンアカデミーコーチが全面バックアップ。
パーソナルトレーニングだから得られる知識や経験をあなたに。

コーチの詳細はこちら

ENTRY FLOW

  • エントリーフォームからお申込み
  • 内容・日程などのご希望に合わせてコーチをご紹介
  • コーチと日にち・時間・場所などを直接相談・決定
  • ご請求書を送付
  • レッスン前日までに指定口座にお振込み
  • レッスン実施

TRAINING FEES

パーソナルトレーニングの料金の目安は以下の通りです。料金はコーチにより異なりますのでお問い合わせください。

◆料金の目安

最初の30分 5,000円~6,000円
以降30分毎 4,000円~5,000円

例)1時間 9,000~11,000円+交通費+施設利用料(かかった場合のみ)

◆コーチ交通費

都内開催 一律1,000円
それ以外は実費精算となります。

お申し込みフォーム

 ご参加希望日時 (必須)
 ご希望時間(30分毎) (必須)
 ご希望内容
 ご希望講師名
※ご希望がある場合
 お名前 (必須)
 フリガナ (必須)
 住所 (必須)
 メールアドレス (必須)
 確認のためもう一度 (必須)
 電話番号 (必須)
 トライアスロン経験 (必須)
 注意事項/メディカルチェック
 その他、ご質問など
個人情報保護方針 

ご利用にあたっての注意点

  • パーソナルレッスンフィーはレッスン前日までにお支払いください。
  • 施設使用料、コーチの交通費(都内開催の場合は一律1,000円、それ以外は実費分)はお客様のご負担となります。
  • キャンセル料・・・当日キャンセル 100%、 前日キャンセル 50%を頂戴いたします。
  • お申込み・ご予約はこちらのフォームからお願いします。
  • 体調のすぐれない場合には、無理をせず運動はお控えください。
  • 事前に医師による健康診断を受け、運動を控えるよう言われていない状態でご参加ください。
  • 主催者は傷病やその他事故に際し応急処置のみを行い、救急搬送する際には特に指定のない限りは救急隊の勧めに従います。
  • レッスン中における肖像権については、主催者がこれを有し主催者の広報及び商業用に使用する場合もございます。

メディカルチェック

パーソナルレッスン参加希望者は下記の項目に該当しないことをご確認ください。

  • 狭心症・心筋梗塞・先天性心疾患と言われたことがある。
  • 安静時、心電図で異常を指摘されたことがあり、医者に運動を控えるように言われている。
  • てんかんを起こした事があり、医者に運動を控えるように言われている。
  • 現在、治療中の病気がある。

ATHLONIA TRIATHLON ACADEMY

アスロニアトライアスロンアカデミーは、関東10校、中部1校、関西6校ございます。お申込み、お問い合わせは随時受け付けております。
トレーニングの内容や日程は、各アカデミーごとに異なりまので、詳細をご確認の上、ご連絡ください。

東京都

COACH

アスロニアトライアスロンアカデミーの講師陣は、白戸太朗をはじめとしたトライアスロンの専門知識を持ったトライアスリートが務めます。熱く楽しくトライアスロンを伝えます。スクール専用のコースで各自のレベルに合ったトレーニングができるので、25m泳げない方でも、必ず夢のトライアスリートに!

詳しくはこちら

ATA FREE TRIAL

まずは体験してみませんか?

「どんなトレーニングをするの?」
「自分のライフスタイルに合うかな?」
まずは体験してみませんか?
ATA全校で無料体験キャンペーンを開催中。

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ATHLONIA PERSONAL

パーソナルトレーニング確実くなる

アスロニアのパーソナルレッスンは、トライアスロン経験豊富なプロのコーチにより一人一人の目的やライフスタイルに合わせたトレーニング指導をおこないます。コーチとの1対1によるレッスンによって、個々の特徴を把握しながらのメニュー作成や指導を行うため、より確実なレベルアップを体感したい方、スクールなどの練習時間が合わない方などにおすすめです。

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OWS

泳ぐ!

今年のアスロニアは、オープンウォータースイム(OWS)練習会を定期開催します!!
レースに向けて是非ご活用ください!
海での実践練習をしておくことで、大会当日は心の余裕ができ持っている力を最大限に発揮できます。
初めてレースに出場される方におすすめです。

詳しくはこちら

TRAINING CAMP

合宿仲間トライアスロン楽しむ!

トライアスロン未経験者でも参加できる、トレーニングキャンプです。
ATA生でなくてもご参加いただけます。
都会の喧騒を離れ、一緒に走り、 仲間とトライアスロンについて語りましょう!

詳しくはこちら

RUN SESSION

しい姿勢効率よく走

自己流になりやすいランニングをしっかり見直す。
会員でなくても気軽に参加できます。
ロッカー・シャワールームも完備。

詳しくはこちら
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