【スタッフ石井レポート】 湯原トライアスロン挑戦記 Vol.1 IBT（6/24）
【スタッフ石井の2017年初戦】
7月23日に行われる湯原トライアスロン（岡山）に出場することのなりましたので、練習日記とレースレポートまでをブログにアップしていきたいと思います！！
湯原トライアスロンは今年で第四回目となるミドルのレースです。（ショートも同時開催しています。）
開催地が湯原温泉街を走るコースで、レースと温泉を楽しめるみたいです。
総距離85ｋｍということなのでいい強度の練習になればなと思っています。
ただ、コース情報等いっさい手に入らずビビっています。笑
誰かにアップダウンの厳しいレースと伺ったので佐渡の予行演習にちょうどいいかもしれません！！
レースまであと1か月ですが。。
悪あがきの練習をアップしますのでお時間のある際にサラッと見てください！！
本日はATHLONIAで開催しているIBT（インドアバイクトレーニング）に参加しました！
講師はK-T井ノ上でキャッチーでアップテンポな曲であっという間の2時間トレーニングになります。
実はというと、初めての2時間IBTでした。
いつも皆さまの練習風景を見ていてすっごい大変そうだな～～～と思っていましたが、実際にやってみてすっっごい大変でした。が、それ以上に予想を超えて楽しかったですね！！
なんか宣伝しているようですが、曲に合わせて自分の足を極限まで高速回転させる練習は初体験で気持ちよかったです。
ただ、2時間のの練習なのにぼとるを2本用意していなかったので途中で水を汲みに行かないといけなくなってしまったことに後悔してます。。
ボトル2本用意することをオススメします！！
個人的には先々週に何年かぶりの熱が出て以来まったく練習できていなかったので程よく追い込められたと思います。
心拍数は久しぶりに190を超えて193までいったので辛かったですが。
この心拍データからわかるようにメリハリのある練習なのです！
この後にランをやったらもっと気持ちいだろうな～なんて思いながら仕事に入りました。
チームや、トライアスロン仲間などお知り合いの方と参加して、鼓舞しながらやるともっと楽しいんだろうな～と思います。
これから梅雨に入ってしまいますのでIBTで汗を流しましょう！！
お待ちしてます～～！！
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★INDOOR BIKE TRAINING
アスロニアショップが運営するBGMを使ったインドアバイクトレーニングです。
★FITTING
トライアスロンバイクは、練習量、目標レースに合わせて、適切なフィッティングをオススメしています。
★POINT SERVICE
ご購入後、さまざまなアフターサービスを兼ねたお得なポイントカードを発行させて頂いています。
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2017/06/25 ATHLONIA 石井
