【ｱｲｱﾝｶﾞｰﾙ谷上のﾚﾎﾟｰﾄ】GW合宿2018 in 鹿島槍スポーツヴィレッジ ～1日目編～

 

　

【移動で固まった身体をほぐしながら...】

お待たせいたしました☆

先週末、4/28～4/30で開催された、ATA 全校合同 GW合宿2018 in 鹿島槍スポーツヴィレッジレポート　1日目編です(^^)

　

1日目はお昼に鹿島槍スポーツヴィレッジに集合し、グループに分かれてショートライドに出かけました♪

ショートライド前にブレーキ・ターンなどのテクニック練習も☆

　

青木湖周辺で軽くペダルを回したあとは、再集合し、全員そろってランドリル！

まずはストレッチから！

その後は、小林コーチ考案のリレーをしながら、

移動で固まった身体をほぐしつつ、親睦を深めました(^^)

　

そろっての練習が終わったあとは、夕食まで時間があったので、

小島コーチ・芦川コーチと大自然の中のランを堪能しました(^^)

　

たくさん動いたあとはたくさん食べるがアスリート！

夕食は自己紹介をしながら楽しみました♪

　

夕食を食べた後もトレーニングは続きます(笑)

希望者のみですが、パンク修理講座とスイムドライランドをちょこっと♪

パンク修理担当はATAあべの校の高山コーチ！

みなさん写真や動画を撮りつつ、真剣でした☆

スイムドライランドは私が担当させていただきました☆

　

陸上での身体の使い方がうまくなると、水の中での動きも必ず変わりますよ～！

　

1日目はこんな感じで盛りだくさんなメニューを終え、

2日目のロングライドに向け、就寝しました...。

次回のレポートはロングライドレポート！

お楽しみに(^^)♪

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2018/05/03　ATHLONIA　谷上