【ｲﾍﾞﾝﾄｽｹｼﾞｭｰﾙ】12/11（月）~17（日）
【12/11（月）】小林コーチのランセッション（ディスタンス）
☆12/11 ディスタンスセッション☆
今回のディスタンスセッションは「ショートサーキットトレーニング＋外苑3周ジョク」です！
サーキットトレーニングで筋力アップしてパワフルな走りにつなげましょう！
担当：小林
時間：19:30~21:00
場所：アスロニア集合→外苑周辺
定員：15名
料金：￥1,000（税抜）＊シャワー＆ロッカーの施設利用料込み
持ち物：ランウエア、ランシューズ
問い合わせ：03-3470-7227 または、店頭にて受け付けております。
【12/12（火）】アイアンガール谷上のインドアバイクトレーニング
このレッスンは、究極のバイクトレーニングです。最も重要なポイントは「ペダリング」です。この環境でなければできない特別なトレーニングです。また、「練習会」ではなく、「レッスン」です。継続性を持って、「観る側、観られる側」になることが大切です。徹底的なペダリングスキル向上によるアベレージ回転数を上げ、ランスタート時のダメージを少なくします。
担当：谷上
時間：19:30~20:30（19:00集合、19:15アップ）
場所：Studio A（ｱｽﾛﾆｱｼｮｯﾌﾟ内）
定員：14名
料金：￥2,000（税抜）＊シャワー＆ロッカーの施設利用料込み
持ち物：バイクシューズ、ペダル、ウエア、ドリンク、タオルなど
申し込み：http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=122600398
【12/13（水）】小林コーチのランセッション（スピード）
☆12/13 スピードセッション（【A】 400m×8本【B】×7本【C】×6本）ペース設定☆
【A】400m×8本→1〜6本目80秒（つなぎ200mジョグ1:30以内）7〜8本目FREE
【B】400m×7本→1〜5本目90秒（つなぎ200mジョグ1:30以内）6〜7本目FREE
【C】400m×6本→1〜4本目110秒（つなぎ200mジョグ1:30以内）5〜6本目FREE
ショートインターバルでスピードが上がっても設定±5秒でペースコントロールが出来るようになりましょう！
担当：小林
時間：19:30~21:00
場所：アスロニア集合→織田フィールド
定員：15名
料金：￥1,000（税抜）＊シャワー＆ロッカーの施設利用料込み
持ち物：ランウエア、ランシューズ
問い合わせ：03-3470-7227 または、店頭にて受け付けております。
【12/13（水）】MASA西の「初めてのトライアスロン」講座
アスロニアスタッフがトライアスロンの基本について丁寧にお話しします。
トライアスロンにチャレンジしたい、メタボ体型から卒業したい、同じ目標を持った仲間たちと一緒に活動をしたい、今シーズンこそ新しい生活スタイルを始めてみたい方など、お気軽にご参加ください！！！
初めてのことでわからないことばかりですよね、そんなお悩みをアスロニアで解決しましょう♬
時間 ：19：30～20：30（19:15集合）
参加費：無料
定員 ：10名まで
催行人数：3名
持ち物：特になし
【12/14（木）】GERONIMO IBT 75分 SuperSprint HrMAX
ジェロニモ大塚による「GERONIMO-IBT」スーパースプリントクラス
スーパースプリントとは75分という2時間クラスに対し、時間が短い分、高強度IBTレッスンを意味します。
このレッスンは、究極のバイクトレーニングです。最も重要なポイントは「ペダリング」です。この環境でなければできない特別なトレーニングです。また、「練習会」ではなく、「レッスン」です。継続性を持って、「観る側、観られる側」になることが大切です。徹底的なペダリングスキル向上によるアベレージ回転数を上げ、ランスタート時のダメージを少なくします。
担当：大塚
時間：19:00~20:30（19:00集合、19:15スタート）
場所：Studio A（ｱｽﾛﾆｱｼｮｯﾌﾟ内）
定員：14名
料金：￥2,000（税抜）＊シャワー＆ロッカーの施設利用料込み
持ち物：バイクシューズ、ペダル、ウエア、ドリンク、タオルなど
申し込み：http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=125049728
【12/16（土）】 MASA西のインドアバイクトレーニング
BGMを使ったインドアバイクトレーニングです。
このレッスンは、究極のバイクトレーニングです。最も重要なポイントは「ペダリング」です。この環境でなければできない特別なトレーニングです。また、「練習会」ではなく、「レッスン」です。継続性を持って、「観る側、観られる側」になることが大切です。徹底的なペダリングスキル向上によるアベレージ回転数を上げ、ランスタート時のダメージを少なくします。
担当：西
時間：11:00~12:00
場所：Studio A（ｱｽﾛﾆｱｼｮｯﾌﾟ内）
定員：14名
料金：￥2,000（税抜）＊シャワー＆ロッカーの施設利用料込み
持ち物：バイクシューズ、ペダル、ウエア、ドリンク、タオルなど
申し込み：http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=122600939
【12/17（日）】勝山のサンデーライド（中級編）
大井埠頭にて、より実践的に走りましょう！！
バイクスキルの基本は回転です。
スムーズなペダリングを身につけましょう。
中級編です。軽い回転練習から負荷をかけて回す練習をします。
担当：勝山さん
時間：9:00～10:30（集合8:45）
場所：大井埠頭みなとが丘ふ頭公園（現地集合、現地解散）
対象：中級者編（50km程度の走行経験があれば可）
定員：10名（安全管理上）
催行人数：5名
料金：無料
持ち物：ご自身のバイク、ヘルメット
※ヘルメット無い場合はご参加出来ません。
＊定員に達し次第受付け終了となりますので、ご了承ください。
問い合わせ：03-3470-7227または、店頭にて受け付けております。
雨天の場合は中止になります。
中止の場合は前日17:00以降にブログとFBにて掲載します。
たくさんのご参加をお待ちしてます！
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★INDOOR BIKE TRAINING
アスロニアショップスタッフが運営する「究極」のバイクトレーニングです。トレーナーの鼓舞、BGM、そして、専用マシンによるインドアバイクトレーニングです。
★FITTING
トライアスロンバイクは、練習量、目標レースに合わせて、適切なフィッティングをオススメしています。
★POINT SERVICE
ご購入後、さまざまなアフターサービスを兼ねたお得なポイントカードを発行させて頂いています。
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2017/12/11 ATHLONIA 西
