【ｲﾍﾞﾝﾄﾚﾎﾟｰﾄ】 8 /20 （日）サンデーライド（中級編）

 

【8/20（日）ｻﾝﾃﾞｰﾗｲﾄﾞｲﾍﾞﾝﾄﾚﾎﾟｰﾄ】

大井埠頭にて、9時から走ってきました！

この日は曇りで暑くもなく快適に走れました。

今回は4名の方が参加されました。

9月のOD大会に向けてのトレーニングとして参加されました。

まずは軽いギアで高回転で回す練習をしてから
高負荷でも綺麗いに回せるトレーニングをしました。

1週目は回転、2週目は負荷をかけて力まず走る練習。

2週目では皆さん30Km/ｈは苦しく無く走れようになっていました。

3週目の最後の1kmは全力走。出せる方はMAXスピードは45Km/hほど出していました！！
（私も毎回、全力走をしていますよ～！！）

ペダルは踏まないで回す事が出来ればより楽に速く走れますよ。

また、次回のご参加お待ちしております。

次回開催のサンデーライドは９月24日（日）

毎月第三週開催でしたが、来月は九十九里大会のため1週間ずれのスケジュールになります。お間違い無く。

大井埠頭にて、より実践的に走りましょう！！

バイクスキルの基本は回転です。
スムーズなペダリングを身につけましょう。

中級編です。軽い回転練習から負荷をかけて回す練習をします。

担当スタッフ：勝山

時間：AM9:00～10:30

場所：大井埠頭みなとが丘ふ頭公園（現地集合、現地解散）

http://www.mapion.co.jp/m2/35.59594385656346,139.763305,15

対象：中級者編（50km程度の走行経験があれば可）

定員：10名（安全管理上）

料金：無料

持ち物：ご自身のバイク、ヘルメット
※ヘルメット無い場合はご参加出来ません。

＊定員に達し次第受付け終了となりますので、ご了承ください。

問い合わせ：03-3470-7227または、店頭にて受け付けております。

雨天の場合は中止になります。

中止の場合は前日17:00以降にブログとFBにて掲載します。

たくさんのご参加をお待ちしております！