【イベントレポート】 11/20（日）サンデーライド（中級編）

 

11/20（日）サンデーライド中級編開催

大井埠頭みなとが丘ふ頭公園にてAM9:00 より開催しました。
今回はパーソナルになりましたが、ガッツリ走りました！！
今年デビューし、９９Tではバイクパートは1時間10分ほどで走れる方でした。
バイクの乗り始めは今年の7月からです。
自転車の悩みは、
・より速く走れるようになりたい！

・練習の方法がわからない。
・長い距離を走ったり負荷がかかると腰、背部が気に なるとの事でした。

まずは基本の回転練習をし、踏む力よりも脚を回す作業を覚えてから少しづつ負荷をかける練習、そしてスピード練を組み込みました。
大井の視界の良い直線を利用して、初めに並走でAV35 km/h、次にドラフティングを利用してAV40km/h、最後は何と44km/hまでスピードを出す練習をしました。

スピード練の目的は、スピードを出した時でも「力まない！！」為の練習です。

お客様から30km/hのスピードが気持ちよく走れて楽しい。
初めて44km/hのスピードが出せたとの事です。

今後のトレーニングは踏まない回せるペダリングを身に着けて下さいね～

次回の開催予定
【12月18日（日）】　サンデーライド

大井埠頭にて、より実践的に走りましょう！！
中級編です。軽い回転練習から負荷をかけて回す練習をします。

担当スタッフ：勝山

時間：AM9:00～10:30

場所：大井埠頭みなとが丘ふ頭公園（現地集合、現地解散）

http://www.mapion.co.jp/m2/35.59594385656346,139.763305,15

対象：中級者編（50km程度の走行経験があれば可）

定員：10名（安全管理上）

料金：無料

持ち物：ご自身のバイク、ヘルメット
※ヘルメット無い場合はご参加出来ません。

＊定員に達し次第受付け終了となりますので、ご了承ください。

問い合わせ：03-3470-7227または、店頭にて受け付けております。

雨天の場合は中止になります。

中止の場合は前日17:00以降にブログとFBにて掲載します。

たくさんのご参加をお待ちしております！

2016/11/20　ATHLONIA 勝山