【追加開催決定!】10/9(土)8名限定!スイムの動きは陸上で覚える!

  • 2021.09.28

スイムの動きは陸上.jpg

9月開催のキャンセル待ちが多数出ましたので、10月にも追加で開催することが決定いたしました!
先着順となりますので、早めにお申込みください!

「陸上でできない動きは水中でできる訳ない」


「正確な動きをしてなければ、腕をブンブン回しても無駄な体力を使ってるだけ」


だったらプールではなく、5A SPORTS LABでその動きを確認しましょ。

スイムの動きは、水の中という複雑な環境下で、動きも日常から離れた動作。
泳ぎながら動きを意識し、修正する作業は至難の業なんです。

陸上で、スイムの動作、身体の使い方の感覚を覚えてもらい、その後のトレーニングに活かしてください!

一回このセッションでエクササイズをやったからすぐに速くなるわけではありません。
このセッションで方法を覚え、持ち帰っていただいて、日々のスイムトレーニング前の陸上でのエクササイズや、スイムメニューでのドリルの意識を変え、繰り返し行うことでパフォーマンスに変えていただきたいと思います。

開催日時:10月9日(土)14:00-15:30
指導:中島靖弘
定員:8名(先着順)
 
内容:
1) 動画や図でスイムが進むメカニズムを再確認(約20分)
2) バランスボール、チューブ、自体重を利用して、スイム動作を正確に行うためのエクササイズ(約45分)
3) スイムトレーニングのアドバイス(海のテクニックなど)(約20分)
4) 質疑(5分)

【集合場所】5AスポーツLab.
〒105-0003 東京都港区西新橋2丁目17−4
https://5at.co.jp/
※更衣室、ロッカーがございます。


 

当日のご案内:
1) エクササイズが行える服装でお集まりください。
 外履きのまま参加いただけます。
2) バランスボール、チューブ、ヨガマットは用意いたしますが、お持ち頂いても結構です。
3) 公共交通機関、自転車でお越しください。

【参加】3,300円(指導料・保険料込み、税込)
※ATA会員でスタンプの特典を利用する場合は、お申込みをせずに3日前まで(土日祝日除く)こちらのフォーム(https://forms.gle/vBRWnvgQuc4WehFr6)をご記入いただき、下記の問い合わせメールまでご連絡ください。

■■お申込みはこちら

【アプリのスタンプカード】
アスロニア開催のイベント(練習会など)でもアプリのスタンプ(2個)が貯まるようになりました。
事前にアスロニア公式アプリ(検索で出てきます)をダウンロードしていただくとスムーズです。
HPより詳しい内容が確認できます。
https://athlonia.com/school/topics/post-218/

【感染予防対策のお願い】
・集合時、ショップ内ではマスクの着用をお願いします(ランニング中は除く)
・手指の消毒をお願いいたします
・近距離での会話はご遠慮ください
・事前に感染予防対策について一読ください。
https://athlonia.com/.../topics/training-session/post-151/


問い合わせ
athlonia-school&athlonia.com
(「&」を「@」に変換してお送りください)

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