10/9(土)ランニングをもう一度考え直しませんか?(動画撮影)

  • 2021.09.29

ラン考え直そう.jpg

頑張ればなんとかなるだろ!....ある意味正解です。

でも、トレーニングもフォームも効率を考えれば、楽になるし、怪我のリスクも減る。
ケガをせず、楽に走れれば、さらに良いトレーニングができる!
コツコツとドリルをやったり、思い切ってペースを落としてトレーニングしてみたり、距離を減らしてスピードをあげてみたりすると変化が見られるかもしれません。

もう一度フォームを確認し、今のトレーニングを見直すきっかけを作りたいと思っております。

11月からテーマを明確にし、継続したプログラムを計画予定です。

それに先駆けて動画によるフォーム分析とトレーニングについて課題を話し合う時間を作りたいと思います。

[1] 開催日時 10月9日(土)10:00-11:30

[2] 参加費 3300円(ドリンク付き、指導料・保険料込み、税込)

[3] 定員 10

[4] 内容

動画を撮影してフォームチェック
今のトレーニングの状況を聞きながら修正ポイントを確認
今、課題にしていることなどをお話ししましょう!

 10:00-10:45 動画撮影と簡易分析
  ランニングができるウェア、シューズを用意してください。
  5A近く50mほどの距離を走っていただきます。
  撮った動画を見ながらフォームの改善ポイントを解説

 10:45-11:30
  トレーニングやレースでの課題、悩みについてアドバイス

[5] 担当 中島靖弘
 トップアスリートのランニングフォームを分析。一般愛好者にもわかりやすく説明します

[6] 場所 5AスポーツLab.
 〒105-0003 東京都港区西新橋2丁目17−4
 https://5at.co.jp/
 ※更衣室、ロッカーがございます。

[7] 申込 こちらのエントリーサイトでお申込みください。
 ※ATA会員でスタンプの特典を利用する場合は、お申込みをせずに3日前まで(土日祝日除く)こちらのフォーム(https://forms.gle/vBRWnvgQuc4WehFr6)をご記入いただき、下記の問い合わせメールまでご連絡ください。

[8] 問合せ athlonia-school&athlonia.com (「&」を「@」に変換してお送りください)

[9] 当日のご案内:
1) ランニングができる服装でお集まりください。
 外履きのまま参加いただけます。
2) 公共交通機関、自転車などでお越しください。

【アプリのスタンプカード】
アスロニア開催のイベント(練習会など)でもアプリのスタンプ(2個)が貯まるようになりました。
事前にアスロニア公式アプリ(検索で出てきます)をダウンロードしていただくとスムーズです。
HPより詳しい内容が確認できます。
https://athlonia.com/school/topics/post-218/

【感染予防対策のお願い】
・集合時、ショップ内ではマスクの着用をお願いします(ランニング中は除く)
・手指の消毒をお願いいたします
・近距離での会話はご遠慮ください
・事前に感染予防対策について一読ください。
https://athlonia.com/.../topics/training-session/post-151/



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