【オンライントレーニング】レベルアップのための!補強コンディショニング

  • 2020.09.09

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持久系のスポーツはとかく長時間・長距離ばかりのトレーニングに集中しがちです。
記録向上はもちろんのこと、完走目的であっても故障させないためにも、柔軟性や筋力を向上させる必要があります。


動き作りや柔軟性を高めてから体幹・下半身強化のトレーニングを行っていきます。
補強コンディショニングトレーニングで、普段のトレーニング効果を高めるていきましょう!

◆開催日:919()15:0015:45
◆オンライン(Zoom)
◆参加費:2,000円+税
内容:

・股関節・胸椎の動きづくりと柔軟性アップ

・怪我予防のための体幹と下半身強化のトレーニング

・柔軟性の自己評価と改善方法


◆担当:清水 辰生

・国民体育大会 トライアスロン競技大阪府代表監督
・日本体育協会認定トライアスロン指導員
・ランニング学会認定ランニング指導員


お申込み>>https://reserva.be/athloniaentry


お問合せ
athlonia-school&athlonia.com
(「&」を「@」に変換してお送りください)



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ATLONIA TRIATHLON ACADEMY

アスロニアトライアスロンアカデミーは、全国に17校ございます。お申し込み、お問い合わせは随時受け付けております。
トレーニングの内容や日程は、各アカデミーごとに異なりますので、詳細をご確認の上、ご連絡ください。
お一人様一回に限り無料体験をご利用いただけますので、まずは一度無料体験にお越しください。

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アスロニアトライアスロンアカデミーの講師陣は、白戸太朗をはじめとしたトライアスロンの専門知識を持ったトライアスリートが務めます。熱く楽しくトライアスロンを伝えます。スクール専用のコースで各自のレベルに合ったトレーニングができるので、25m泳げない方でも、必ず夢のトライアスリートに!

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パーソナルトレーニング確実くなる

アスロニアのパーソナルレッスンは、トライアスロン経験豊富なプロのコーチにより一人一人の目的やライフスタイルに合わせたトレーニング指導をおこないます。コーチとの1対1によるレッスンによって、個々の特徴を把握しながらのメニュー作成や指導を行うため、より確実なレベルアップを体感したい方、スクールなどの練習時間が合わない方などにおすすめです。

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初めてレースに出場される方におすすめです。

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