持久系のスポーツはとかく長時間・長距離ばかりのトレーニングに集中しがちです。
記録向上はもちろんのこと、完走目的であっても故障させないためにも、柔軟性や筋力を向上させる必要があります。
動き作りや柔軟性を高めてから体幹・下半身強化のトレーニングを行っていきます。
補強コンディショニングトレーニングで、普段のトレーニング効果を高めるていきましょう！
◆開催日：9月19日(土)15:00〜15:45
◆オンライン（Zoom）
◆参加費：2,000円+税
◆内容：
・股関節・胸椎の動きづくりと柔軟性アップ
・怪我予防のための体幹と下半身強化のトレーニング
・柔軟性の自己評価と改善方法
◆担当：清水 辰生
・国民体育大会 トライアスロン競技大阪府代表監督
・日本体育協会認定トライアスロン指導員
・ランニング学会認定ランニング指導員
お申込み＞＞https://reserva.be/athloniaentry
お問合せ
athlonia-school&athlonia.com
（「&」を「@」に変換してお送りください）
アスロニアトライアスロンアカデミーの講師陣は、白戸太朗をはじめとしたトライアスロンの専門知識を持ったトライアスリートが務めます。熱く楽しくトライアスロンを伝えます。スクール専用のコースで各自のレベルに合ったトレーニングができるので、25m泳げない方でも、必ず夢のトライアスリートに！
「どんなトレーニングをするの？」
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アスロニアのパーソナルレッスンは、トライアスロン経験豊富なプロのコーチにより一人一人の目的やライフスタイルに合わせたトレーニング指導をおこないます。コーチとの1対1によるレッスンによって、個々の特徴を把握しながらのメニュー作成や指導を行うため、より確実なレベルアップを体感したい方、スクールなどの練習時間が合わない方などにおすすめです。
今年のアスロニアは、オープンウォータースイム（OWS）練習会を定期開催します！！
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海での実践練習をしておくことで、大会当日は心の余裕ができ持っている力を最大限に発揮できます。
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トライアスロン未経験者でも参加できる、トレーニングキャンプです。
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都会の喧騒を離れ、一緒に走り、 仲間とトライアスロンについて語りましょう！
ただ集まって走るのではなく、ただ頑張るのではなく、理想のフォームと効率良いトレーニング、正しい知識を習得するためのスクールです。オフシーズン、レースシーズン、四季など時期に応じたトレーニングプランを提供するとともに、理想のフォームを手に入れるためのフォーミング、体力レベルを効率よく上げるためのトレーニングを提供します。
