【オンライントレーニング】動きやすいカラダに！

モビリティー体操のオンライントレーニングです。

モビリティー体操とは？
背骨と股関節を動かし、体を捻ったり、筋肉を伸ばしたりして体を動かしやすくする体操のことです。

最初は寝た姿勢で伸ばしたり捻ったり
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次に、四つ這いの姿勢で伸ばしたり捻ったり
　　　　　　↓

最後は難易度を上げて、伸ばして捻る

★こんな方にオススメ
　　・体が硬い人
　　・朝一に体の調子を整えたい人

　　・肩こり、腰痛を感じている人

　　・可動域を広げたい人

開催日：
　①2020年9月6日（日）7:00～7:45
　②2020年9月27日（日) 7:00～7:45

担　当：柴谷 拓耶
料　金：1回　2,000円（全2回申込 3,500円）+税
定　員：30名
内　容： モビリティー体操
場所：Zoomを利用したオンラインセミナー
お申込いただいた方にURLをお送りします。

★担当の柴谷コーチよりメッセージ　

「短い時間ですが一緒に体を動かしませんか？体操後は水泳についてお話しましょう。
何かヒントになるお話できると思います。」

申込：アスロニア公式サイトにあるカレンダーより「1回/全2回モビリティー」を選択してお申込みください。
https://reserva.be/athloniaentry

問合せ：athlonia&school@athlonia.com
※「＆」を「@」に変換してお送りください