【オンライントレーニング】動きやすいカラダに!
モビリティー体操のオンライントレーニングです。
モビリティー体操とは?
背骨と股関節を動かし、体を捻ったり、筋肉を伸ばしたりして体を動かしやすくする体操のことです。
最初は寝た姿勢で伸ばしたり捻ったり
↓
次に、四つ這いの姿勢で伸ばしたり捻ったり
↓
最後は難易度を上げて、伸ばして捻る
★こんな方にオススメ
・体が硬い人
・朝一に体の調子を整えたい人
・肩こり、腰痛を感じている人
・可動域を広げたい人
開催日:
①2020年9月6日(日)7:00~7:45
②2020年9月27日(日) 7:00~7:45
担 当:柴谷 拓耶
料 金:1回 2,000円(全2回申込 3,500円)+税
定 員:30名
内 容: モビリティー体操
場所:Zoomを利用したオンラインセミナー
お申込いただいた方にURLをお送りします。
★担当の柴谷コーチよりメッセージ
「短い時間ですが一緒に体を動かしませんか?体操後は水泳についてお話しましょう。
何かヒントになるお話できると思います。」
申込:アスロニア公式サイトにあるカレンダーより「1回/全2回モビリティー」を選択してお申込みください。
https://reserva.be/athloniaentry
問合せ:athlonia&school@athlonia.com
※「&」を「@」に変換してお送りください