【オンライントレーニング】8月スケジュール~朝からみっちりコアトレ~
朝からみっちりコアトレ(朝:水・金 / 上瀧)
ATA三軒茶屋の上瀧コーチがオンライン(ZOOMを利用)で体幹をみっちり鍛えるレッスンを開催します。
実は、泳ぎながら身体の動きを改善する事はとても難しい事なのです。
陸上で動きを分けて、正しい動きを覚え、柔軟性、体幹の安定性を高める事で、それが水中の動きに大きな効果をもたらしてくれます。
水曜と金曜の朝に行います。
※システムの都合上、8月から始める方は8月1日(土)からお申込みください。
7月に参加している方は自動更新となるのでお手続きは不要です。
[1]担当コーチ:上瀧豊
[2]開催日時:水・金 6:30-7:30(全8回)
8月5日(水)、7日(金)、12日(水)、14日(金)、19日(水)、21日(金)、26日(水)、28日(金)
[3]定員:30名
[4]参加費: 全8回 5,500円(税込)
(上記開催予定日の8回参加できます)
[5]内容:上半身・下半身・各部位別のトレーニングによる体作り・シェイプアップ
水泳・バイク・ランニングの競技力に繋がる動作、補強、ストレッチ
ご自宅などでスマートフォン、パソコンを見ながら参加できます。
[6]申込方法:HPトップのカレンダー下部から選択してお申込みください。
https://athlonia.com/
※8月から参加する方は8月1日よりお申込みください。
7月に参加している方は継続の手続きは不要です。
お問合せ
athlonia-school&athlonia.com
(「&」を「@」に変換してお送りください)