【オンライントレーニング】8月スケジュール～朝からみっちりコアトレ～

朝からみっちりコアトレ（朝：水・金 / 上瀧）

ATA三軒茶屋の上瀧コーチがオンライン（ZOOMを利用）で体幹をみっちり鍛えるレッスンを開催します。

実は、泳ぎながら身体の動きを改善する事はとても難しい事なのです。
陸上で動きを分けて、正しい動きを覚え、柔軟性、体幹の安定性を高める事で、それが水中の動きに大きな効果をもたらしてくれます。

水曜と金曜の朝に行います。

※システムの都合上、8月から始める方は8月1日（土）からお申込みください。
7月に参加している方は自動更新となるのでお手続きは不要です。

[1]担当コーチ：上瀧豊

[2]開催日時：水・金　6:30-7:30（全８回）

8月5日（水）、7日（金）、12日（水）、14日（金）、19日（水）、21日（金）、26日（水）、28日（金）

[3]定員：30名

[4]参加費： 全8回　5,500円（税込）

（上記開催予定日の8回参加できます）

[5]内容：上半身・下半身・各部位別のトレーニングによる体作り・シェイプアップ

水泳・バイク・ランニングの競技力に繋がる動作、補強、ストレッチ

ご自宅などでスマートフォン、パソコンを見ながら参加できます。

[6]申込方法：HPトップのカレンダー下部から選択してお申込みください。
https://athlonia.com/
※8月から参加する方は8月1日よりお申込みください。
7月に参加している方は継続の手続きは不要です。

お問合せ
athlonia-school&athlonia.com
（「&」を「@」に変換してお送りください）