2/23（水/祝）シーズンインに向けて長水路で泳ごうGO！

シーズン最初のレースで感じること。
それは、スイムコースを見て、ブイまで遠いなぁ～
あんなとこまでいけるかな～（笑）
そうなる前に......シーズンに向けてみんなと長水路で泳ぎ込みをしませんか？

占有利用ですので、ウェットスーツ着用可能 & ウェアラブルウォッチも使用できます。
入場から退場までの時間制限もないので約2時間泳いだ後は、慌てずゆっくり着替えることも、セッションの前後に一般開放コースで泳ぐこともできます。

今回は人数限定で『初心者クラス』『初・中級者クラス』『中・上級者クラス』の３つのレベルに分かれて行います！

【開催日】2月23日（水/祝）
第1部 11:00-12:50 中・上級者
第2部 13:00-14:50 初心者クラス、初・中級クラス

■中級・上級者クラス（定員10名）
ドリル練習やOWSのためのトレーニングも織り交ぜながら、ガッツリメインセットも行います。
・レベル：100mを2分以内のサークルで回れる（例：1500mレースで30分以内）
・開催時間：11:00-12:50

■初心者クラス（定員6名）
今年初めてレースに挑戦する方もウェルカム！
もちろん、レース経験が少なく、スイムに課題があり過ぎ～という方も気負うことなくいらしてください。
ウェットスーツの着脱方法、レースで必要なテクニック、トライアスロンに関する質問などもレクチャー。
・レベル：スイムに自信のない方対象、ウェットスーツ必須
・開催時間：13:00-14:50

■初級・中級者クラス（定員10名）
既にレースを経験していて不安なく泳げる方を対象とします。
個々の泳ぎを見ながらアドバイスをし、OWSの泳ぎに繋がるドリルを行います。
シーズンインに向け長水路で練習することで長い距離に慣れていきましょう。
・レベル：レースで30分以上かかる方、長距離を不安なく泳げる経験者
・開催時間：13:00-14:50

【場所】
東京辰巳国際水泳場　メインプール
https://www.tef.or.jp/ttisc/access.jsp
https://goo.gl/maps/7UrdKTXCZC9YjDbm8

【担当】庭田清美　、佐藤志帆

【スケジュール】
第１部

11:00 メインプールに集合

11:00～準備体操、ドライランド（水中に入る前の準備体操、動き作りをします！）
11:10~ レッスン
12:50　レッスン終了　

第2部

13:00 メインプールに集合
13:10～準備体操、ドライランド（水中に入る前の準備体操、動き作りをします！）

13:20~ レッスン
13:50　レッスン終了

【参加費】（税込、保険料・指導料）
　第1部 中・上級者クラス 3,300円
　第2部 初心者クラス　 5,500円
　　　 初・中級者クラス 3,300円
＊全クラス、別途施設利用料600円がかかります（入退場の時間制限はありません）

■お申込みはこちら（参加するクラスをクリックしてお申込みください）
　中・上級者クラス　　/　初・中級者クラス　/　初心者クラス

※アプリのクーポンを利用する場合は、予約サイト RESERVA（レゼルバ）よりお申込みをせずに3日前まで（土日祝日除く）こちらのフォーム（https://forms.gle/vBRWnvgQuc4WehFr6）をご記入いただき、必ず下記の問い合わせメールまでご連絡ください。

【感染予防対策のお願い】
・受付時に健康管理チェックシートの提出をお願いいたします（会場でもご用意します）
https://www.tef.or.jp/servlet/TokyosportsDLServlet?file=20210903165213083_topics_at3.docx
・東京辰巳国際水泳場における新型コロナウイルス感染症対策について
https://www.tef.or.jp/servlet/TokyosportsDLServlet?file=20211023184150188_topics_at2.pdf

・プールサイドまでマスクの着用をお願いします（トレーニング中は除く）
・手指の消毒をお願いいたします
・近距離や更衣室での会話はご遠慮ください
・事前に感染予防対策について一読ください。
当日署名していただきます
https://athlonia.com/school/topics/training-session/post-151/

お問合せ
athlonia-school&athlonia.com
※メールアドレスは「&」を「＠」に変えて送信ください