伊豆下田でゆるーい合宿とガチ合宿(12/18-19 <12/17-20>）

アスロニアショップ元店長蒔田が移住した伊豆下田。蒔田元店長のアシストあります！

バイクライドを中心とした合宿です。
ガチライド（強度高め）とゆるライド（のんびり頑張る）の二つの設定

■メイストームスタッフの五百籏頭（いおきべ）がゴリゴリ引っ張るガチライド。
　　五百籏頭（いおきべ）晃：トライアスリートであり、元ロードのプロツアー参加選手
■アスロニアの中島が案内するゆる（多分）ライド。

12/17 、12/20もオプションプログラム
虎ノ門にバイクを預けて電車で楽々移動（数に限りあり/先着順）
スイムはコースを貸し切ります
トレーニング内容は体力レベル、環境（天気など）によって臨機応変に現場で対応変更します。
以下のスケジュールは参考としてご理解ください。

[1]スケジュール（変更の可能性あり）

2021年12月18日（土）~19日（日）（12月17日（金）と12月20日（月）のオプションあり）

＊ 12/17（金）　
13:00　バイク 50~70km程度+ ランニング
　1)集合場所：まどが浜海遊公園（静岡県下田市柿崎7-9）
　2)内容：ガチ組：モデレート
　　　　　ゆる組：ライドテクニックとベーシックレベルのライド、アップダウンのテクニック
　ともに終了後にランニングのフォーミングとJog
　終了予定 16:00
※バイクの終了後すぐにラン行いますので、集合時にランニングの用意をしてください

＊ 12/18（土）
　 9:30 バイク
　16:00　スイム
　1) 集合場所：まどが浜海遊公園（静岡県下田市柿崎7-9）
　2)内容：ガチライド90km程度 / ゆるライド70km程度
　　　　　スイムはフォーミングとインターバル（距離、サークルは参加者により決定）
　終了予定 18:00

＊ 12/19（日）
　 9:30 バイク+ショートラン
　1) 集合場所：まどが浜海遊公園（静岡県下田市柿崎7-9）
　2)内容：ガチライド70~90km / ゆるライド50~70km
　　　　ともに終了後にランニングのフォーミングとJog
　終了予定 16:00

＊ 12/20（月）
　 9:00 スイム
　11:00　バイク
　1) 集合場所：敷根公園 （ 静岡県下田市敷根757 )
　2)内容：スイム　フォーミングとインターバル（距離、サークルは参加者により決定）
　　　ガチライド70km / ゆるライド50km
　終了予定 15:00

※天候や事故や自転車の故障、怪我の対応などにより予定通りトレーニングができないことがあることをご了承ください。

[2]指導とサポート
　中島靖弘／ATHLONIA
　大西祥司／MAYSTORM
　五百籏頭晃／MAYSTORM
　蒔田俊史（元アスロニア店長）
　他

[3]定員
　各15名（最小催行人数　各コース5名　12月8日催行の可否を決定）

[4]対象
　ガチ：バイクODレースバイク40kmを1時間20分、100km以上をアベレージ27～30km/h
　ゆる：バイク公道で安全に60km以上乗れる方
　COVID-19感染予防にご協力いただける方

[5]参加費と申込（希望の期間のコースをクリックしてください。）
　12/17-20 4日間 参加　35,200円（税別）申込（希望のコースをクリック）ゆるコース / ガチコース
　12/17-19 3日間 参加　29,700円（税別）申込（希望のコースをクリック）ゆるコース / ガチコース
　12/18-20 3日間 参加　29,700円（税別）申込（希望のコースをクリック）ゆるコース / ガチコース
　12/18-19 2日間 参加　22,000円（税込）申込（希望のコースをクリック）ゆるコース / ガチコース
　※参加費に含まれるもの：保険料、コーチ、サポートカーフィー

　※バイク輸送希望（メンテナンスと洗車あり12,000円+税/台、チェックのみ3,000円+税/台）
　　お申込みの際にオプションを追加してお申込みください。
　　・メンテナンス+洗車の方：12/12（日）までに5A Storeにお持ち込みください。
　　・チェックのみの方：12/15（水）までに5A Storeにお持ち込みください。

[6]申込
　上記、参加費と申込の金額右にあるコースをクリックしてエントリーをしてください。

[7]宿泊
　各自手配をお願いします。
　
　蒔田元店長より以下の２つの宿がおすすめとの連絡がありました。

　■ガーデンヴィラ白浜　https://gardenvilla.jp/
　住所：〒415-0012 静岡県下田市白浜2644-1 　TEL 0558-22-8080
　email：info@gardenvilla.jp

　■下田東急ホテル https://www.tokyuhotels.co.jp/shimoda-h/index.html
　住所：〒415-8510 静岡県下田市5-12-1 TEL: 0558-22-2411

【新型コロナウイルス感染予防対策】
参加する際はこちらを事前にご確認ください。
https://athlonia.com/school/topics/training-session/post-151/

問い合わせ
E-mail：athlonia-school&athlonia.com
※「＆」を「＠」に変換して送信ください