【大阪】10/30（土）ケガをしないためのコンディショニングトレーニング

長時間・長距離が中心の持久系運動は故障をする確率も。
基本的なトレーニングとしては大切ですが、故障してしまっては意味がありません。
潜在的な自分に必要な柔軟性や筋力を把握し故障のない体作りをしていきましょう！

今回は少人数なので、各自の動きの細かいところまで確認しながら進めていきます。

【開催日】10月30日（土）15:00～17:00
【定員】6名
【担当】清水辰生（ATA梅田）

【内容】
・各自の柔軟性・筋力の確認
・股関節や胸椎の動きづくり
・体幹を活用したトレーニング

【参加費】3,300円（保険料込み）

【開催場所】GYM DE LUXE（東大阪市旭町1-7　エイウンビル１F）
　https://www.gym-de-luxe.com/access

【持ち物】トレーニングできる服装（更衣室あり）※シューズは不要
【駐車場】無料駐車場2台分あり（先着順）※建物の西隣に有料パーキングあり

■■お申込みはこちら
※ATA会員でスタンプの割引クーポンを利用する場合は、お申込みをせずに3日前まで（土日祝日除く）こちらのフォーム（https://forms.gle/vBRWnvgQuc4WehFr6）をご記入いただき、下記の問い合わせメールまでご連絡ください。


【新型コロナウイルス感染予防対策】
参加する際はこちらを事前にご確認ください。
https://athlonia.com/school/topics/training-session/post-151/



問い合わせ
athlonia-school&athlonia.com
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