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【8月合宿】高地トレーニング合宿~スイム・ラン強化~ in 志賀高原

  • 2019.07.18

8月合宿を開催いたします!

ATAディレクター中島靖弘が湘南ベルマーレのエリートアスリートの高地合宿を行っていた志賀高原でスイムとランの合宿をしてみませんか?

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この合宿に参加すると...
1) 涼しい:東京より10°前後涼しい環境でトレーニングできます。
2) 高地トレーニング:トレーニング効果が高い!何よりも体験してみたいですよね?
3) スイムとラン:動画を撮影して分析、修正のエクササイズをしてまた撮影。さらに修正が必要であれば、すぐに実行。トレーニングだけでなく、フォーム改善をじっくり行います。
4) 志賀高原:非日常、トレイル、自然の中でトレーニングできます。
宿泊するホテルに25mプールがあります。

初心者から上級者まで参加できるようにトレーニング内容を工夫します。
皆様の参加をお待ちしております。

[1]期間:2019年8月16日(金)~18日(日)
[2]場所:志賀高原
[3]指導:中島靖弘
[4]宿泊:リバーサイドホテル志賀(〒381-0401 長野県下高井郡山ノ内町志賀高原ほたる温泉)
     http://www.avis.ne.jp/~srsh/access.htm


[5]スケジュール
8/16(金)
12:00 集合(リバーサイドホテル志賀)
午後 ラン:動画撮影後に軽いランニング
スイム:動画撮影後に軽いトレーニング(ドリル中心)
夕食
夕食後 動画分析

8/17(土)
午前 スイム:フォーミング+トレーニング+動画撮影
午後 ラン:フォーミング+トレーニング+動画撮影

8/18(日)
朝 スイム:トレーニング
午前 ラン:トレーニング
※ランはトレイルを中心に往復コース、周回コースで時間設定でトレーニングをします。
周回数で体力差を調整することができます。
14:00 解散


[6]募集:定員20名(最少催行10名 ※8/9(金)17:00に決定)
[7]参加費 :ATA 30,000円、一般 33,000円(指導料、宿泊費、保険料、税金込み)

[8]交通手段について
バスの手配を検討しております。
アスロニアで手配をお手伝いしますが、費用はバス移動を希望する方皆さんで負担していただきます。スタッフは同乗しません。
バス移動を希望する方が10名だと約25,000円/人となります。
※参考:新幹線(新宿から)利用の場合は往復20,000円、車移動の場合は片道251km、3時間半ほど

[9]バイクトレーニングについて
今回バイクセッションを入れておりません。しかし、延泊をしてバイクトレーニングを希望する方には、延泊手続きやコースを紹介などお手伝いをさせていただきます。

[10]申込方法:オンラインショップにて
http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=144335899

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お問い合わせ
TEL:03-5413-7571(平日11:00~18:00)
E-mail:athlonia-school&athlonia.com
※「&」を「@」に変えてお送りください

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