SCHOOL TOPICS

【3月合宿】ご参加いただきありがとうございました!

  • 2019.03.25

【動き作りとトレーニング集中キャンプ】
スイム、バイク、ランの動きづくりに特化したキャンプを3月23-24日に千葉のリソル生命の森で開催しました。
体力を向上させるためのトレーニングも大切ですが、少ない力で効率よく前に進むための動きを理解してもらうための時間をたっぷりとりました。


1日目
--- 集合後は室内で動きの解説---
雨が降ってましたので、室内で基本的な動きの解説と室内でのストレッチングや姿勢作り

2019-03-23 11.51.47.jpg

---屋外で出てランニングドリル---
"いつものフォーム"の動画撮影のあと、室内で説明したフォームを習得するためのドリル。フォーミング後の動画を撮影してウッドチップのコースをランニング。
ラン.jpg

---ドリルスイム---
プールサイドでスイムの動きを再度確認。その後、ドリルをじっくり行って最後に50mx10のトレーニング。
スイムの動画撮影も実施

---動画のチェック---
夕食後にランニングとスイムの動画をチェック。みなさん、ショックを受けておりました笑

2日目

---バイクのフォーミングとトレーニング---
乗車時の重心や自転車の自在に操るためのドリルを行って、登りのドリル。
そして周回コースを各自のペースでトレーニング(40~70km)

カラダよりも頭が疲労するような合宿でした。
参加していただいた皆様からは「またやって欲しい」という嬉しい言葉をいただきました。

集合写真全員.jpg

~今後の合宿スケジュール~
・4月13-14日 セントレアチャレンジ合宿@千葉県館山
https://athlonia.com/school/topics/training-camp/41314/

・4月27-29日 平成最後!GW合宿2019@長野県鹿島槍
https://athlonia.com/school/topics/training-camp/gwgw/

2019.03.28 【プラクティススイム: フォーム改善に集中する時間!】4月4・25日(木)19:30~ATA イベント
2019.03.25 【3月合宿】ご参加いただきありがとうございました!ATA イベント 合宿
2019.03.20 【GW合宿】平成最後のGW合宿のお申込み開始いたしました!ATA イベント 合宿
2019.03.14 【3月合宿紹介】~ランニング編 Part.2~ATA イベント 合宿
2019.03.13 【セントレアチャレンジ合宿】4/13~14(土・日)@館山ATA イベント 合宿
2019.03.12 【3月合宿紹介】~ランニング編~ATA イベント 合宿
2019.03.07 【3月合宿紹介】~スイムフォーム編 Part.2~ATA イベント 合宿
2019.03.06 【入会キャンペーン】ATA名古屋栄ATA
2019.03.06 【3月合宿紹介】~スイムフォーム編 Part.1~ATA イベント 合宿
2019.03.04 【プラクティススイム: フォーム改善に集中する時間!】3月7・28日(木)19:30~ATA イベント
2019.03.01 【GW合宿】開催日決定!ATA イベント 合宿
2019.03.01 【夜スイム】3月よりリニューアル!ATA イベント
2019.02.26 【お知らせ】ATAつかしん尼崎・ATA桜宮・ATA西宮3月末閉校ATA
2019.02.26 【お知らせ】ATA桂川校・ATA住吉校3月コーチ変更ATA
2019.02.25 【3月合宿】頑張るだけのトレーニングから脱却しませんか?ATA イベント 合宿
2019.02.19 【キャンペーン】ATA名古屋栄ATA
2019.02.19 【お知らせ】ATA新宿・ATA新宿24Plusコーチ変更ATA
2019.02.17 【3月合宿紹介】~動き作りの大切さ編~ATA イベント 合宿
2019.02.07 【3月合宿】動き作りとトレーニング集中キャンプATA イベント 合宿
2019.02.01 兵庫で3校目となるATA住吉校が2月より開校!ATA

ATHLONIA TRIATHLON ACADEMY

アスロニアトライアスロンアカデミーは、関東10校、中部1校、関西7校ございます。お申込み、お問い合わせは随時受け付けております。
トレーニングの内容や日程は、各アカデミーごとに異なりまので、詳細をご確認の上、ご連絡ください。

東京都

COACH

アスロニアトライアスロンアカデミーの講師陣は、白戸太朗をはじめとしたトライアスロンの専門知識を持ったトライアスリートが務めます。熱く楽しくトライアスロンを伝えます。スクール専用のコースで各自のレベルに合ったトレーニングができるので、25m泳げない方でも、必ず夢のトライアスリートに!

詳しくはこちら

ATA FREE TRIAL

まずは体験してみませんか?

「どんなトレーニングをするの?」
「自分のライフスタイルに合うかな?」
まずは体験してみませんか?
ATA全校で無料体験キャンペーンを開催中。

詳しくはこちら

ATHLONIA PERSONAL

パーソナルトレーニング確実くなる

アスロニアのパーソナルレッスンは、トライアスロン経験豊富なプロのコーチにより一人一人の目的やライフスタイルに合わせたトレーニング指導をおこないます。コーチとの1対1によるレッスンによって、個々の特徴を把握しながらのメニュー作成や指導を行うため、より確実なレベルアップを体感したい方、スクールなどの練習時間が合わない方などにおすすめです。

詳しくはこちら

OWS

泳ぐ!

今年のアスロニアは、オープンウォータースイム(OWS)練習会を定期開催します!!
レースに向けて是非ご活用ください!
海での実践練習をしておくことで、大会当日は心の余裕ができ持っている力を最大限に発揮できます。
初めてレースに出場される方におすすめです。

詳しくはこちら

TRAINING CAMP

合宿仲間トライアスロン楽しむ!

トライアスロン未経験者でも参加できる、トレーニングキャンプです。
ATA生でなくてもご参加いただけます。
都会の喧騒を離れ、一緒に走り、 仲間とトライアスロンについて語りましょう!

詳しくはこちら

RUN SESSION

しい姿勢効率よく走

自己流になりやすいランニングをしっかり見直す。
会員でなくても気軽に参加できます。
ロッカー・シャワールームも完備。

詳しくはこちら
Copylight © ATHLONIA ALL RIGHTS RESERVED.
PAGE
TOP