【12月合宿】年末だけど、TTバイクの試乗ができる宮古島キャンプ ※バイク紹介・トレーニング内容の詳細をアップしました!

  • 2020.11.12

12月合宿.jpg

※「」マークの部分を更新しました(11/12現在)

土日がメインですが、金曜、月曜もオプション参加可能

3種目レベルアップのためのアドバイスも充実。
TTバイクの試乗車を用意します!
バイクを中心としたトレーニングキャンプです。

[1]指導とサポート
 中島靖弘/ATHLONIA
 大西祥司/MAYSTORM
 小美野通/omino ways
 相田博幸/FLEET
 高木基継/STRONGMAN
 他

[2]試乗車予定(車種、サイズは後日発表)
 Cervelo/DIMOND / ARGON18/ SPECIALIZED/ VENTUM
 合計15台以上

 試乗車の詳細や試乗予約はこちらをご覧ください。
 試乗できるバイク紹介.pdf

[3]スケジュール(変更の可能性あり)
12/12(土)と12/13(日)をメインのキャンプとしますが、12/11(金)の午後よりプログムスタート。
12/14(月)もメニューを用意します。

以下のスケジュールは、全体の強度をイメージしやすく書いておりますが、毎回ペダリング効率をあげるために考える事、効率良いトレーニング強度を確認するための短いレクチャーを行います。

トレーニング中に区間を設けて、テーマやトレーニング強度の設定をしたりして、合宿後のトレーニングに活かす内容をお伝えします。

持久系のスポーツは、同じ動きを何度も繰り返し行います。
ほんの小さな無駄な動きでも積み重なると大きな負担になりますし、大きなロスになります。

また、トレーニングは疲労回復とのセットでレベルアップしてゆきます。
適切なトレーニング量(強度と時間)を考える事が大切です。無駄な疲労は、無駄な時間を費やすだけですね。

トレーニング強度と動きについて、この期間にできるだけお伝えしたいと思います。

パワーメーター、心拍計などデバイスを活用したトレーニングをしてゆきます。
LEOMO TYPE-Sを利用した動作の分析もバイク、ランでは行いましょう(台数に限りがあります)!

12/11(金) 
pm バイク 70~80km程度
 ライドテクニックとベーシックレベルのライド
 初日ですので、追い込まず、テクニック中心で行います。
 途中、トレーニング強度を確認するための簡単なテストを行います。

12/12(土) 
am スイム
 オーシャンスイム のテクニックと有酸素のトレーニング
pm バイク70km程度 or ラン
 プラクティスとベーシックのライド
 フォーミング+Jog

12/13(日)
バイクロング 155km とスイム(easy)
   バイク:宮古島大会コースのロングライド
   スイム:テクニックとリカバリー

12/14(月)
am バイク 90~100km
 ビルドアップ
pm ラン(フォーミングとジョグ)
 フォーミングと各自テーマを持って

※バイクはサポートカーが帯同します。
※レベル別のグループに分けてトレーニングします。
※1回のライドの中で区間ごとのテーマを設けてトレーニング
※3種目ともにレベルアップのためのアドバイスをします。

[4]募集:30名


[5]対象
 バイクを80km以上乗れる方
 COVID-19感染予防にご協力いただける方


[6]参加費(指導費、試乗費、保険料込み)と申込
 ご希望の期間の「申込」をクリック。エントリーサイトに必要事項をご記入ください。

 12/12-13参加 25,000円(税別) >> 申込
 12/11-13参加 30,000円(税別) >> 申込
 12/12-14参加 32,000円(税別) >> 申込
 12/11-14参加 40,000円(税別) >> 申込

[7]申込
 10月30日20時より開始
 上記の「申込」をクリックして、エントリーサイトよりお申し込みください。

 アスロニア公式サイトトップページのカレンダーからも選ぶことができます。

 https://reserva.be/athloniaentry
 ※参加する日程を選択してお申込みください

[8]渡航・宿泊の手配:参加者各自でお願いします。
(1)航空券
すでに満席の便がありますので、早めに予約してください。
往路:直行便を利用すると羽田早朝発宮古島11時到着。
沖縄経由便でも昼前後に到着予定
復路:直行便を利用すると19時すぎに宮古島発

(2)宿泊
パイナガマビーチ周辺のホテルをメイン会場とします。
平良港、宮古島市役所周辺のホテルをお勧めします

[9]試乗車リスト(予定)
■ARGON18
E-119TRI+ XS
E-117TRI S
E-117TRI DISC XS
E-117TRI DISC S
E-118TRI+ XS

■Cervelo
PX M
P5 Disc 51
Pシリーズ48
Pシリーズ51
Pシリーズ54

■DIMOND
Marquise Disc XS
Marquise Disc S

■VENTUM
VENTUM ONE 51サイズ(TT)
VENTUM NS1 Sサイズ(ロード)

■SPECIALIZED
S-WOKS SHIV DISC XS
S-WOKS SHIV DISC S
S-WOKS SHIV DISC M



問い合わせ
athlonia-school&athlonia.com
(「&」を「@」に変換してお送りください)

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