三月の三連休はバイク三昧！「ナカジとマモのバイクセッション」
暖かくなり始める三月の三連休はバイク三昧！！
メカニックのマモが帯同するので安心のライド！
千葉、東京、神奈川で春を感じるライドセッション！
1日だけの参加もOK！
虎ノ門からの移動サポートもあります！！
Day1(3/19 sat) 石垣島や諏訪湖のアップダウンも怖くない！コツを伝授！もちろんトレーニングも！！
Day2(3/20 sun) テクニックを磨いて楽に走る！もちろんトレーニングも！
Day3(3/21 祝） 春を感じる秦野〜小田原ライド！
[１]内容
■ Dai1(3/19 sat) : 石垣島や諏訪湖のアップダウンも怖くない！
上手くなる！速くなる！コツを伝授！もちろんトレーニングも！！
場所：千葉県、長柄町周辺のコース
集合場所：長柄ダム駐車場 （Google map)
10:00 長柄ダム駐車場集合
10:30 セッションスタート
前半 上りのコツ、身体の負担を減らすギアチェンジ、体幹の使い方
後半 周辺をライド（実践トレーニング）
14:30 終了予定
■ Day2(3/20 sun) : テクニックを磨いて楽に走る！もちろんトレーニングも！
広いところで、バイク基本的なテクニックを習得
その後アラサイで平地巡航トレーニング
場所：荒川中洲、荒川サイクリング
集合：荒川中洲南端 ( Google map）
10:00 現地集合
10:30 セッションスタート
60~90分 ライドの基本技術（止まる、曲がる、安定して走る）
90~120分 荒川サイクリングロードをライド（平地巡航 強度を変えながら実践トレーニング）
14:30 終了予定
■ Day3(3/21 祝） : 春を感じる秦野〜小田原ゆるいライド！
ゆるいライドだけどアップダウンがあるからしっかり効果あり。
暖かくなり始めた気持ち良い季節を楽しくライドしましょう！
場所：秦野、小田原周辺コース
伊勢原運動公園駐車場集合（Google map）
9:30 伊勢原運動公園駐車場集合（5A sports lab 7:30スタート）
説明後ライドスタート
距離 60~70km
アップダウンのあるコース。春の景色を楽しみながら
ライドしながらライディングテクニックのアドバイスします！
16:00 終了予定
[2] 参加費：3日ともに参加 16,500円 2日13,200円 1日 6,600円
[3] 移動サポート：2000円〜（各回8名まで）
＊アスロニア号とメイストーム号出動
[4] 指導・サポート：ナカジ / マモ
[5] 定員：15名/回
[6] 申込：こちら（ご希望の日にある「バイク三昧」からお申し込みください）
2日、3日間参加希望の方は、オプション欄で追加をしてください
移動サポートはこちら（ご希望の日にある「移動サポート」からそれぞれ1日ごとお申し込みください）
※ATA会員でスタンプの特典を利用する場合は、お申込みをせずに3日前まで（土日祝日除く）こちらのフォーム（https://forms.gle/vBRWnvgQuc4WehFr6）をご記入いただき、下記の問い合わせメールまでご連絡ください。
【新型コロナウイルス感染予防対策】
参加する際はこちらを事前にご確認ください。
https://athlonia.com/school/topics/training-session/post-151/
【問い合わせ】
E-mail：athlonia-school&athlonia.com
※「＆」を「＠」に変換して送信ください
