SCHOOL TOPICS

【レポート①】7/13(土)白戸太朗&中島靖弘スペシャルセミナー

  • 2019.07.19

7月13日(土)の白戸太朗&中島靖弘スペシャルセミナーにご参加くださった皆様ありがとうございました!
4つの全セッションに参加された方はまさに『トライアスロンを徹底的に学ぶ1日』となったのではないでしょうか。

残念ながらスケジュールが合わず参加できなかった...、という方もいると思うのでどんなことを行ったのかを簡単にご紹介いたします。

セッション1.Run動画フォーム分析
IMG_2786.JPGIMG_2789.JPG
今回はHOKAさんとSWANSさんに来ていただき、シューズの試し履きやサングラスの試着を参加者の皆様にしていただきました。

IMG_2807.JPG
そしてまずはビフォーの動画撮影。
スタジオに戻り、理想のランニングフォームを説明したうえで一人ひとりのフォーム分析を行いました。
自分のだけでなく、他の方のも参考になるのでみなさん食い入るようにモニターを見ていました!

それぞれに課題が見つかったところで外苑に移動して、実際に修正するためのドリルを実施。
そして最後にアフターの動画も撮影しました。アフターの動画は時間がおしてしまったので中島から個々に説明。
新しくできたオリンピックマークのところで集合写真を撮ってセッション1は終了!
IMG_2811.JPGIMG_2837.JPG


セッション2.心拍計、パワー計を活用した効率良いトレーニング

ただなんとなく数字を取ってデータを眺めているだけ...
という声が多く、そのデータをどう活用するかというところを中心に講義していきました。

IMG_2845.JPG

そもそも基準の数値をどこに置くか、
スピード練習・LSD練習どちらが重要?
心拍を見ながら練習したことありますか?
起床時の心拍は?

など派手さはないものの、怪我無く効率良くトレーニングをしていくには大切な知識をお伝えしていきました。

つづく。

次回:レポート②(セッション3・4)


8月合宿も中島が担当いたします。今回のセミナーはそれぞれ2時間程度でしたが合宿は3日間にかけてスイムとランを強化していきます。
興味のある方は是非ご検討ください!
https://athlonia.com/school/topics/training-camp/8-in/

2019.10.28
【11月15日までキャンペーン延期!!】アスロニア×アスティーダ ランニングスクールATA ランニングスクール
2019.10.28
【プラクティススイム】11月スケジュールATA イベント
2019.10.25
【トレーニングコラム】オフシーズンの過ごし方-2-ATA
2019.10.18
【トレーニングコラム】オフシーズンの過ごし方-1-ATA ATHLONIA PERSONAL
2019.10.11
【10月キャンペーンあり】アスロニア×アスティーダ ランニングスクールATA ランニングスクール
2019.10.10
【募集開始】"トライアスロンの神様"DAVE SCOTT スペシャルセミナーATA イベント
2019.10.04
【来日決定】"トライアスロンの神様"DAVE SCOTT スペシャルセミナーATA イベント
2019.10.02
【10月】アスティーダトライアスロンセッションATA イベント
2019.09.30
【10月より開校】アスロニア×アスティーダ ランニングスクールATA ランニングスクール
2019.09.27
【プラクティススイム】10月スケジュールATA イベント
2019.09.25
アスティーダトライアスロンセッションに参加できます!ATA
2019.09.20
【申込受付開始!】"プレ"セントレアチャレンジATA イベント
2019.09.03
琉球アスティーダスポーツクラブが運営する『アスティーダトライアスロンスクール』と『アスロニア』が、2019年10月から業務提携を開始いたします。ATA
2019.08.27
【初心者トライアスロンセッション】9月23日(月・祝)13:30~16:30@兵庫県住吉ATA イベント
2019.08.20
【プラクティススイム】9月スケジュールATA イベント
2019.08.16
【99T】今年もATA CUPを開催します!ATA イベント
2019.08.02
【初心者トライアスロンセッション】8月25日(日)13:00~16:00@兵庫県住吉ATA イベント
2019.07.26
【レポート②】7/13(土)白戸太朗&中島靖弘スペシャルセミナーATA イベント
2019.07.25
【プラクティススイム】8月スケジュールATA イベント
2019.07.19
【レポート①】7/13(土)白戸太朗&中島靖弘スペシャルセミナーATA イベント

ATHLONIA TRIATHLON ACADEMY

アスロニアトライアスロンアカデミーは、関東10校、中部1校、関西4校ございます。お申込み、お問い合わせは随時受け付けております。
トレーニングの内容や日程は、各アカデミーごとに異なりまので、詳細をご確認の上、ご連絡ください。

東京都

COACH

アスロニアトライアスロンアカデミーの講師陣は、白戸太朗をはじめとしたトライアスロンの専門知識を持ったトライアスリートが務めます。熱く楽しくトライアスロンを伝えます。スクール専用のコースで各自のレベルに合ったトレーニングができるので、25m泳げない方でも、必ず夢のトライアスリートに!

詳しくはこちら

ATA FREE TRIAL

まずは体験してみませんか?

「どんなトレーニングをするの?」
「自分のライフスタイルに合うかな?」
まずは体験してみませんか?
ATA全校で無料体験キャンペーンを開催中。

詳しくはこちら

ATHLONIA PERSONAL

パーソナルトレーニング確実くなる

アスロニアのパーソナルレッスンは、トライアスロン経験豊富なプロのコーチにより一人一人の目的やライフスタイルに合わせたトレーニング指導をおこないます。コーチとの1対1によるレッスンによって、個々の特徴を把握しながらのメニュー作成や指導を行うため、より確実なレベルアップを体感したい方、スクールなどの練習時間が合わない方などにおすすめです。

詳しくはこちら

OWS

泳ぐ!

今年のアスロニアは、オープンウォータースイム(OWS)練習会を定期開催します!!
レースに向けて是非ご活用ください!
海での実践練習をしておくことで、大会当日は心の余裕ができ持っている力を最大限に発揮できます。
初めてレースに出場される方におすすめです。

詳しくはこちら

TRAINING CAMP

合宿仲間トライアスロン楽しむ!

トライアスロン未経験者でも参加できる、トレーニングキャンプです。
ATA生でなくてもご参加いただけます。
都会の喧騒を離れ、一緒に走り、 仲間とトライアスロンについて語りましょう!

詳しくはこちら

RUNNING SCHOOL

アスロニア × アスティーダ
ランニングスクール

ただ集まって走るのではなく、ただ頑張るのではなく、理想のフォームと効率良いトレーニング、正しい知識を習得するためのスクールです。オフシーズン、レースシーズン、四季など時期に応じたトレーニングプランを提供するとともに、理想のフォームを手に入れるためのフォーミング、体力レベルを効率よく上げるためのトレーニングを提供します。

詳しくはこちら
Copyright © ATHLONIA ALL RIGHTS RESERVED.
PAGE
TOP