5/22(日)呼吸法&マインドフルネス瞑想練習会

  • 2022.04.29

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マインドも身体と同じようにコンディショニングをして、さらにトレーニングをしていくことはとても大切です。マインドを整えることで、集中力が高まり、スポーツ競技、そして仕事といった場面でも、パフォーマンスアップに繋がります。

このセッションでは、効果の異なる2種類の呼吸法でマインドを整えて、呼吸に集中する瞑想を練習します。解説とともにステップを踏んで練習していきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。



【日時】:5月22日(日)15時00分~16時15分


【場所】:5A Sports LAB (東京都港区西新橋2-17-4)

【内容】:呼吸法、ストレッチ、マインドフルネス瞑想

【参加費】:2,750円(税込み、ワンドリンク付き)

【定員】:10名

【持ち物】:ヨガマット、ラクに座れる服装、
※ヨガマットのレンタルをご希望の方は事前にご連絡ください。

【講師】:藤野真由美(ふじのまゆみ)

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瞑想&ヨガ講師(日本瞑想協会認定)
suwaru (https://www.suwaru.co.jp)にて、瞑想講座でのレクチャーのほか、スタジオおよびオンラインでのクラスやイベントでのセッションを担当。
これまで広告代理店勤務のほか、外資系ファッションブランドにてマーケティングを担当して忙しくキャリアを積んできた中で瞑想と出会い、自分のマインドを整えることの大切さを学ぶ。アクティブに人生を楽しむための心の休め方、マインドづくりとしての瞑想を広めたいと考える。
・Instagram:@mfmf0723

【申込】:エントリーはこちら
※予約完了のメールが届かない場合はお手数ですが、URLをコピーして、ブラウザのSafari、Chromeにペーストして再度予約サイトを操作いただくと出来るようです。それでもメールが届かない場合は下記の問い合わせ先までご連絡ください。


【新型コロナウイルス感染予防対策】
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