12月28日(土)に、『年末のセミナー』を開催します。
スイム、バイク、ラン、各種目を一つずつ解説していきます。
講師はアスロニアディレクターの中島靖弘！
今後のトレーニングに役立つ情報をお伝えしていきますので、是非ご参加ください！
12月28日（土）『年末のセミナー』
[1] 9:30-11:30 ランニングの動画チェックとフォームの修正
[2] 12:30-13:30 バイクレベルアップセミナー
[3] 14:15-15:45 スイムフォームを習得するためのセミナー
翌日に開催される「108本泳ぎ込み」に向けた調整でもOKですね。
[1] ランニングの動画チェックとフォームの修正
フルマラソンを走ると3~5万回足を着き、ジャンプをします。
１回の効率を上げる事は、着地による脚への負担を減らし、後半の失速を防ぎます。
推進力も上がりランニングの快適性を大きく上げる事ができます。
動画を撮影してフォームを簡単にチェックし、その修正方法をお伝えします。（講義と実技）
1)講師：中島靖弘（アスロニア ディレクター）
2)会場：アスロニア
3)日時：2019年12月28日（土）9:30-11:30
4)参加費：4000円/人（税込み、保険料込み）
5)定員：20名
[2] バイクレベルアップセミナー
バイクのレベルアップに必要な要素を解説。
ペダリング技術（フォーム）、力の入れ方、トレーニング中の強度やコースの選び方などもアドバイスします。（座学のみ）
アスロニアが新しく導入したLeomoデバイスを利用した動きのチェックも紹介します。
1)講師：中島靖弘（アスロニア ディレクター）
2)会場：アスロニア
3)日時：2019年12月28日（土）12:30-13:30
4)参加費：2000円/人（税込み、保険料込み）
5)定員：10名
[3]スイムフォームを習得するためのセミナー
トレーニングコラムでも紹介しましたが、スイムのフォーム改善は、ドリルをじっくり行う事も大切ですが、陸上で動きを覚えて水中で実践する事が大切。「陸で動かせなければ水中でなんて....」と言われます。
理想の動きを陸上で習得する方法をお伝えします。
お持ちのバランスボールとチューブをご持参ください。通販で安く購入できます。
1)講師：中島靖弘（アスロニア ディレクター）
2)会場：ノアスタジオ代々木
3)日時：2019年12月28日（土）14:15-15:45
4)参加費：3000円/人（税込み、保険料込み）
5)定員：20名
■お申込み方法：アスロニア申込サイトより
【お問合せ】
TEL：03-5413-7571（平日11：00～18：00）
E-mail：athlonia-school&athlonia.com
※「＆」を「＠」に変換して送信ください
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