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12月28日(土)『年末のセミナー』開催!

  • 2019.12.02

12月28日(土)に、『年末のセミナー』を開催します。
スイム、バイク、ラン、各種目を一つずつ解説していきます。

講師はアスロニアディレクターの中島靖弘!
今後のトレーニングに役立つ情報をお伝えしていきますので、是非ご参加ください!


12月28日(土)『年末のセミナー』
[1] 9:30-11:30 ランニングの動画チェックとフォームの修正
[2] 12:30-13:30 バイクレベルアップセミナー
[3] 14:15-15:45 スイムフォームを習得するためのセミナー
翌日に開催される「108本泳ぎ込み」に向けた調整でもOKですね。

1228セミナー.jpg


[1] ランニングの動画チェックとフォームの修正

フルマラソンを走ると3~5万回足を着き、ジャンプをします。
1回の効率を上げる事は、着地による脚への負担を減らし、後半の失速を防ぎます。
推進力も上がりランニングの快適性を大きく上げる事ができます。

動画を撮影してフォームを簡単にチェックし、その修正方法をお伝えします。(講義と実技)

1)講師:中島靖弘(アスロニア ディレクター)
2)会場:アスロニア
3)日時:2019年12月28日(土)9:30-11:30
4)参加費:4000円/人(税込み、保険料込み) 
5)定員:20名


[2] バイクレベルアップセミナー

バイクのレベルアップに必要な要素を解説。
ペダリング技術(フォーム)、力の入れ方、トレーニング中の強度やコースの選び方などもアドバイスします。(座学のみ)
アスロニアが新しく導入したLeomoデバイスを利用した動きのチェックも紹介します。

1)講師:中島靖弘(アスロニア ディレクター)
2)会場:アスロニア
3)日時:2019年12月28日(土)12:30-13:30
4)参加費:2000円/人(税込み、保険料込み)
5)定員:10名


[3]スイムフォームを習得するためのセミナー

トレーニングコラムでも紹介しましたが、スイムのフォーム改善は、ドリルをじっくり行う事も大切ですが、陸上で動きを覚えて水中で実践する事が大切。「陸で動かせなければ水中でなんて....」と言われます。
理想の動きを陸上で習得する方法をお伝えします。
お持ちのバランスボールとチューブをご持参ください。通販で安く購入できます。

1)講師:中島靖弘(アスロニア ディレクター)
2)会場:ノアスタジオ代々木
3)日時:2019年12月28日(土)14:15-15:45
4)参加費:3000円/人(税込み、保険料込み)
5)定員:20名

■お申込み方法:アスロニア申込サイトより


【お問合せ】
TEL:03-5413-7571(平日11:00~18:00)
E-mail:athlonia-school&athlonia.com
※「&」を「@」に変換して送信ください

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