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【STUDIO A IBTレポート】2/26(金)KURA勝山レッスン

2017.02.27 スタッフ

【STUDIO A IBTレポート】2/26(金)KURA勝山レッスン

 

《STUDIO A  インドアバイクトレーニング》

 

アスロニアショップでは徹底したバイクトレーニングを実施ております。その柱として、インドアバイクトレーニングを週に5回(平日3回、週末2回)開催しているのです。ほぼ毎日トレーニングできるようにし、『ペダリング運動の日常化』を目指します!

基本メニューである高回転ペダリングを柱とし、高速巡航、クライミング、そして高回転トレーニングのキモとなるショートインターバル!でしっかりと追い込み、一人ではできないトレーニング効果を持ち帰ってもらうために、BGMに合わせて、マックスケイデンスでペダルを回すトレーニングをおこないます。

 

 

 

IMG_5926.JPG 

 

 

2/26KURA勝山、インドアバイクトレーニングの2時間バージョンを開催しました!

今回ご参加の方は、宮古を目指す方と石垣と宮崎のODを目指す方が参加されました。
二人とも自転車の乗り方が独学で走っており、練習の仕方や走り方などを知りたいとの希望もいただきました。

まずは走りの基本の上半身リラックスの仕方を教え、レッスンをおこないました。
練習の基本はアップ後に高回転から始めるのが練習の基本です。
高回転は心拍機能に負担をかけます。

心臓の動きが良くなったころに負荷(強度)をかける練習が効率良く高強度トレーニングが可能になります。

今回たまたまお二人とも心拍計を付けていましたので、
心拍計で普段よりも高心拍を長時間キープ出来ている事を体感されました。
走りの基本は高回転です。心拍機能を高めれば、より速く走れるますよ!
次回の参加もお待ちしております。




インドアバイクトレーニング

開催日 

平日:火、木、金、 19302030

週末:土、日  10001200

詳細はこちら
http://athlonia.com/store/staff/_21_studio_a/


申込方法 

インドアバイクトレーニングはオンラインショッピングより 

事前受付になりました。前日までにお願いいたします。 

お申込みはこちら
http://athlonia.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1392486&csid=0

 

フィッティングの案内はこちら!

http://athlonia.com/shop/service_menu/

 


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《クーポン券のご利用は、3/5(日)までです!》 

 

トライアスロンバイク大試乗会でお配りしたクーポン券のご利用期間は、3/5(日)までとなっております。是非、ご利用下さい。 

また、事前に商品がお決まりのお客様はお電話にて在庫確認、入荷予定などをお知らせすることが出来ます。こちらもご活用下さい。 詳しくは下記URLよりご覧ください。

http://athlonia.com/store/event/post_116/

 

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2017/02/27 ATHLONIA 勝山 

トライアスロンコンセプトショップ アスロニア
Triathlon Concept Shop ATHLONIA

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