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【STUDIO A IBTレポート】上林コラム ~上半身リラックス~

2017.02.18 イベント

【STUDIO A IBTレポート】上林コラム ~上半身リラックス~

 

《STUDIO A  インドアバイクトレーニング》

 

インドアバイクトレーニングの2時間バージョンを開催しています。

アスロニアショップでは徹底したバイクトレーニングを実施ております。その柱として、インドアバイクトレーニングを週に5回(平日3回、週末2回)開催しているのです。ほぼ毎日トレーニングできるようにし、『ペダリング運動の日常化』を目指します!

高回転ペダリングを柱とし、高速巡航、クライミング、そして高回転トレーニングのキモとなるショートインターバル!で、しっかりと追い込んでいきました。

一人ではできないトレーニング効果を持ち帰ってもらうために、BGMに合わせて、マックスケイデンスでペダルを回します。今回、ご参加の方で、非常に有意義に2時間を活用していた方がいたので、ご紹介します。

 

 

IMG_5349.JPG

その方は、最近バイクを購入したのですが、ハンドルやサドルが、今一しっくり自分に合わず、
今回新しいハンドルとサドルで2時間のトレーニングに臨んだとの事です。
ローラー台を使用し、しっかりと追い込む事により、『ペダリングスキル』をアップさせる事が狙いですが、その狙い、究極の高回転は、しっかりとしたポジションや自分に合ったパーツでないと、なかなか実現は難しいものです。
乗る、回す、が気持ちよく出来なければ、高回転を目指す意欲も削がれます。
そういった理由からこの方は、前回と各パーツを変更してレッスンに臨んだわけです。

結果、前回はお尻の痛み、そして何よりもハンドル幅が広く、遠かったために、大切な
『上半身リラックス』が出来なかったのですが、今回はケイデンスも上がり、2時間最後までしっかりと高ケイデンスをキープする事ができました。


IMG_5348.JPGそれは何よりも適正なハンドル幅により、『上半身リラックス』が実現できたからです。

上半身の肩甲骨と下半身の股関節は連動しています。だから、常に上半身リラックスが大事になるのです。上半身リラックス無くして限界を超えた高ケイデンスはあり得ません。

このようにレースまでの『調整』にインドアバイクトレーニングを活用してみてはいかがでしょうか!?
レースで痛い目に合わないために。
ここで2時間頑張れれば、レースも怖くないはずです!

アスロニアのフィッティングサービスを受ければさらに!
鬼に金棒ですよ~!


インドアバイクトレーニング

開催日 

平日:火、木、金、 19302030

週末:土、日  10001200

詳細はこちら
http://athlonia.com/store/staff/_21_studio_a/


申込方法 

インドアバイクトレーニングはオンラインショッピングより 

事前受付になりました。前日までにお願いいたします。 

お申込みはこちら
http://athlonia.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1392486&csid=0

 

フィッティングの案内はこちら!

http://athlonia.com/shop/service_menu/

 


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《クーポン券のご利用は、3/5(日)までです!》 

 

トライアスロンバイク大試乗会でお配りしたクーポン券のご利用期間は、3/5(日)までとなっております。是非、ご利用下さい。 

また、事前に商品がお決まりのお客様はお電話にて在庫確認、入荷予定などをお知らせすることが出来ます。こちらもご活用下さい。 詳しくは下記URLよりご覧ください。

http://athlonia.com/store/event/post_116/

 

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2017/02/18 ATHLONIA 上林

トライアスロンコンセプトショップ アスロニア
Triathlon Concept Shop ATHLONIA

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