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【イベントレポート】 川口オート1day合宿 ~地獄!?の5時間!~

2017.02.26 イベント

【イベントレポート】 川口オート1day合宿 ~地獄!?の5時間!~

 

【川口オート1day合宿】

先日、川口オートで5時間の練習会を行ってきました!

今回はその際のレポートをお届けします。

 

先ずは簡単に川口オートの説明を。

先日、大試乗会が行われたばかりですが、

信号無しの閉鎖された施設で、これほどまでにバイクの練習に適した

環境は無いかと思われます。

路面状態は最高で、バイクは気持ち良く加速していきます。

1周500m(一番内側)の大きさも十分です。

今回はこの川口オートレース場を貸し切って、

ラン30分、バイク3時間、ラン90分の計5時間、

休み無しのデュアスロン形式!

の練習会です。

それでは皆さん行ってみましょう~

 

 

集合、説明後、記念撮影。

これからの5時間に向け、各々が気合を入れ、決意を胸に!

 

s8.JPG

 

 

第1ラン 30分

先ずはウォーミングアップを兼ねてのラン、スタート。

の、はずが。。。いきなりハイペースの方続出。

先は長いよ~!大丈夫か!?と、心配になる。

なぜか皆さん、一番内側を走る。

真ん中のラインを走るのは1名。

とりあえず笑顔で皆さん終了、バイクへ。

 

バイク 3時間

待ってました!と、言わんばかりのバイクスタート!

バイク好きな方が多いのか!?

 

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男性陣やはり飛ばし気味。

ほとんどの方が30分位でペースが落ちてしまう。

ミドル以上を経験している方は、坦々と一定ペースを刻む。

ドラフティングにならないよう注意をしながら好きなラインを走ります。

夢中になると補給を忘れがちなので、私から確認&アドバイスを投げかけます。

 

s12JPG.JPG

 

 

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男性陣しっかりとフォームが安定している方はさすがに速い!

徐々にフォームが崩れてくる方はやはり速度にムラが。

空気抵抗と出力の長時間安定はやはりトライアスリートにとって

重要課題というのが伺えます。

 

天気も引き続き良く、風もほとんど無い、絶好のコンディションが続く。

しかし、バイクに入って2時間ほど経つと、女性陣のペースが

目に見えて落ちてくる。

励ましたり、会話を少ししながら、トレーニングを継続し、

距離を刻む。

 

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女性陣、固形の補給食で回復。

やはりスイーツ感覚のチョコ味やクッキー系は

辛い気持ちを和らげる。

全員、リタイアすることなく、バイク終了。

最後のランへ。

 

 

第2ラン 1.5時間

最後のランに突入!

皆さん、バイクの疲れか足取りは重い。

しかし、軽やかにスタートしていく方も。

脚が攣ったり、痛みが出る方続出。

攣った方には芍薬甘草湯を。

痛みの方はストレッチやセルフマッサージで何とかしのいでもらう。

シューズの大きさが合わない事が判明する方も。

やはり長時間走らないと見えない事が多々あります。

1時間なら少しの違和感に気が付きません。

5時間だと違和感が痛みに変わるのです。

 

皆で励ましあいながら、完走が見えてきました。

空は夕日になりつつあります。

 

s5.JPG

最後に夕日をバックに撮影。

全員無事完走しました!

一人ではできないトレーニング効果を持ち帰ってください!

今回の痛みや違和感を大事にしましょう。

レースまでにその痛みや違和感を解消するのが大事です。

バイクのポジションを見直す、フィッティングなのか、

パーツ交換なのか!?

ランではシューズが合ってない方がいました。

インソールで解消なのか、買い替えなのか!?

レースまでに解決しておきましょうね。

お疲れ様でした~!

帰ったらアイシングを!

 

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2017/2/26 ATHLONIA 上林


 

 

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