【アイアンガール谷上のレポート】12/2(日)ホノトラチャレンジ第3回トレーニングセッションに参加しました!

  • 2018.12.02

【アイアンガール谷上のレポート】12/2(日)ホノトラチャレンジ第3回トレーニングセッションに参加しました!

 

 

【お疲れ様でした!】

本日はホノトラチャレンジ、3回目のトレーニングセッションに参加させていただきました!

今回はランのセッション☆

なんと第3回目のトレーニングセッションにして、

ランだけの練習会は最後だったそうです...!!

トライアスロンは3種目なので、基礎ができたら練習も組み合わせての方が効果的ですからね(^▽^)

 

代々木公園に移動し、はじめはランに必要な部分の柔軟性や可動域の確保から~!


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身体が温まっていないと、怪我も起きやすいですからね...!
ウォーミングアップアップ、重要です(^^)

しっかり身体が動くようになってからメイン練習!

 

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今日は1000mのペース走でした♪

自分の目標・ペースに合わせて、グループに分かれて走りました!
そう、トライアスロンはマイペースが大事!!

と、自分自身にも言い聞かせ(笑)

なんとかゴール(^^)☆

なかなか思うようにこの頃トレーニングができていなかったのでバテバテでした(^^;)

 

やっぱり仲間がいると頑張れますね♪

半年後の目標を心に頑張る皆さん、素敵でした(^^)☆

またお邪魔させていただこうと思ってますので、その時はよろしくお願いします♪

 

ホノトラチャレンジ、今からでも間に合います!

特に来月からはスイムセッションが続くので、泳ぐのが苦手な方はぜひこの期間に自信をつけましょう!!

ホノトラチャレンジの詳細はこちら→http://athlonia.com/race/honolulu-challenge/

みなさんのトライアスロンデビュー楽しみにしています(^▽^)

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2018/12/02 ATHLONIA 谷上

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