【商品紹介】メダリスト アミノダイレクト5500
【運動前・運動中・運動後マルチに使える補給食】
レモン風味ですっきり！そのまま飲む、ダイレクト顆粒タイプ。
メダリスト アミノダイレクト5500 ￥1,000+tax
BCAA2000mgやアミノ酸2000mgなどが配合されているアミノダイレクト。
このアミノダイレクトに配合されている"BCAA"、
聞いたことはあるけど詳しく知らないという方も多いのではないでしょうか(^^)?
今回は摂取タイミングと効果をご紹介します。
まず前提としてBCAAとは何者なのか！
BCAAとはバリン・ロイシン・イソロイシンの3つのアミノ酸の総称になります。
アミノ酸とは、みなさんご存知の筋肉の材料になるたんぱく質を分解したときに1番小さい構成する要素です。
アミノ酸の特徴は吸収スピードが速いこと！
たんぱく質は数十種類以上のアミノ酸からできている為、分解されてからの吸収になるので時間がかかってしまいますが、アミノ酸は分解する必要がないので摂取してから吸収までのスピードがとっても速い優れもの。
ではBCAAを摂取するメリットって何でしょう(^^)?
運動前に摂取するメリットは集中力アップ♪
簡単にいうと身体の中にあるBCAAが少なくなると、疲労を感じたり集中力を低下させるホルモンの分泌が増えてしまいます。
摂取することで、それを抑制し、結果的に集中力がアップします！
運動中に摂取すれば、筋肉の分解を阻止♪
なんだか一言でいうとこれも難しいような感じですが...、意外と簡単！
運動中は体内のエネルギーを使用しますが、その際に筋肉も分解され、運動に必要なエネルギーを生成します。
運動に必要なエネルギーが大きければ大きいほど、その分解も多くなりますが、BCAAを摂取しておくことで必要なアミノ酸を補い、分解を最小限に抑えることができます！
運動直後の摂取は、筋肥大に効果的♪
BCAAは筋肉を構成するアミノ酸の約35％を占めているといわれています。
数十種類あるアミノ酸の中で、このBCAAと呼ばれる3種類が約35％をしめているということは、筋肉の構成で非常に重要な役割をもっていることがお分かりになると思います。
筋肉構成にはその他アミノ酸も必要といわれていますので、プロテインなどと一緒に摂取するとより効果的です(^^)
どうですか?
なんとなく聞いたことあったBCAAへの理解は深まりました⁇
運動前から運動中、運動後まで意識して摂りたいBCAA。
メダリスト アミノダイレクト5500ならBCAAとともに、疲労回復効果のあるといわれているクエン酸やその他ミネラル・マルチビタミンなどとと一緒に摂取が可能です♪
トレーニングだけではなく、栄養にも意識を向けて効果を上げていきましょう(^^)
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2017/11/28 ATHLONIA 谷上
