【イベントスケジュール】トライアスリートのためのヨガセミナー

  • 2017.06.18

【イベントスケジュール】トライアスリートのためのヨガセミナー

 

【ヨガ体験しませんか?】

ヨガと聞いて皆さんは何を想像しますか?

ヨガのイメージとして以前は女性のやるイメージが強かったと思います。

しかし、最近は男性の方も増えてきています。

ヨガの効果としては、柔軟性の向上・ストレッチ効果・リラックス効果・体幹の筋力工場・身体の左右バランスの均等化など多くあります。

また、上記のような身体パフォーマンス向上のほかにも怪我の予防にも大変効果があります。

アスリートがヨガをするメリットとしては、柔軟性と筋肉のストレッチ、普段使わない筋肉のストレッチ、体幹の意識と強化、呼吸の意識、深い呼吸ができる体つくり、身体の緊張をほぐしてリラックスするなどがあげられます。

この内容を1レッスンの中で体験できるセミナーになっています。

普段から通いなれているアスロニアでヨガ始めてみませんか?

もちろん身体の硬い方でも参加できます!

身体の硬い方こそなおさら効果がありますし、取り入れていただきたいのでぜひ参加してほしいと思います!!

内容:トライアスリートのためのヨガセミナー

日時:2017年7月12日 19:30~20:30

参加費用:¥3,000+tax(貸出ヨガマット含む)

持ち物:飲み物、タオル、運動のできる格好のみ

定員:15名

お申込み:こちらよりお申し込みください。

講師:相楽 のりこ氏

・ヨガスタジオ『TODAY SAGARA YOGA STUDIO』オーナー

・ヨガTeacher

・KAGOME GREENS 公式アンバサダー

・スポーツウエア DASKIN japan 公式アンバサダー

幼少時代から10年間、浅井生命体操クラブの選手コースで器械体操の選手として活躍(東日本ジュニア選手権大会出場)。水泳、スキー(SAJ2級)、ダイビング(アドバンス資格)、サーフィンなど多彩なスポーツに親しむ。

19歳より12年間タレント、女優として活動する中でヨガと出会い、ヨガを伝える仕事に就くことを決意。

ヨガインストラクターとして、都内の様々なスタジオにて活躍。

2017.3.2千駄ヶ谷にて『TODAY SAGARA YOGA STUDIO』をオープン。

様々なヨガイベント、メディアにも講師として多数出演。

『日々の生活の中にさりげなくヨガが溶け込んだ毎日を。自分をみつめる時間を大切にする生活が、心と身体のヘルシーライフにつながる。』とヘルシーライフアドバイザーとして、企業でのオフィスヨガ実践、拡大や、休日の朝のパークヨガ開催にも力を入れて取り組んでいる。

相楽氏FullSizeRender-27.jpg

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★INDOOR BIKE TRAINING

アスロニアショップが運営するBGMを使ったインドアバイクトレーニングです。

http://athlonia.com/store/staff/_21_studio_a/

★FITTING

トライアスロンバイクは、練習量、目標レースに合わせて、適切なフィッティングをオススメしています。

http://athlonia.com/shop/bikefit/

★POINT SERVICE

ご購入後、さまざまなアフターサービスを兼ねたお得なポイントカードを発行させて頂いています。

http://athlonia.com/shop/point/

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2017/06/18 ATHLONIA 石井

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