【アイアンガール谷上のイベント】5/19(土) ロング・ミドル対策 1DAY合宿

  • 2018.05.03

【アイアンガール谷上のイベント】5/19(土) ロング・ミドル対策 1DAY合宿

 

 

【1日でもがっつり!】

GW合宿が終わり、私のレポートをご覧になって合宿がしたくなってきたみなさん!(笑)

一緒に週末の1日でがっつり追いこんだトレーニングをしましょう!!

 

拠点はATHLONIA。都心を離れて広々...というのはやはり1日では難しいですが、

強度を上げつつがっつり動いていきます♪

と、いってもご自身でレベルは調整できますのでご安心を(^^)

 

内容は...

☆10:00~13:00 インドアバイクトレーニング 3時間

ATHLONIAショップ内にあるSTADIO Aでスピナーを使ってのトレーニング!

3時間ノンストップ!水分・エネルギー補給も忘れずに摂りながら、ペダルを軽快に回しましょう♪

フラットイメージのコースをはじめ、上り、向かい風、下り、インターバル...

いろんなシチュエーションで漕いでいきます!

ペダル&ビンディングシューズを持参していただいて使用がオススメですが、

ペダルのご準備が難しい方は、ストラップ付のフラットペダルはこちらでご用意できますので、

ランニングシューズでの参加もOKです(^^)♪

 

その後は移動し、ラントレーニング!

☆14:00~15:00 1時間走

ここはご自身のペースで構いませんが、バイクを回した後の身体で

できるだけ足を止めず、動き続けるトレーニングをしていきましょう!

※天候などの理由により、内容が変更になる場合ございますのであらかじめご了承ください。

 

セントレア・バラモン・佐渡・99Tなどご参加のみなさん!

レベルアップを目指す方から、初挑戦の方まで大歓迎♪

今年ミドル・ロングの予定はないけど長く身体を動かし続けるトレーニングがしたい!と、いう方もOKです!

詳細・お申込みはこちらから→http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=130905536

たくさんのご参加お待ちしております!

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★INDOOR BIKE TRAINING

アスロニアショップスタッフが運営する「究極」のバイクトレーニングです。トレーナーの鼓舞、BGM、そして、専用マシンによるインドアバイクトレーニングです。

http://athlonia.com/shop/indoor-bike/

★FITTING

トライアスロンバイクは、練習量、目標レースに合わせて、適切なフィッティングをオススメしています。

http://athlonia.com/shop/bike-fitting/

★POINT SERVICE

ご購入後、さまざまなアフターサービスを兼ねたお得なポイントカードを発行させて頂いています。

http://athlonia.com/shop/point-loan/

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2018/05/03 ATHLONIA 谷上

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