【イベントレポート】5/19(土) ロング・ミドル対策 1DAY合宿

  • 2018.05.21

【イベントレポート】5/19(土) ロング・ミドル対策 1DAY合宿

 

 

【お疲れ様でした!】

先日、5/19(土)にATHLONIA SHOPを拠点とし、1DAY合宿を開催いたしました!

 

今回の1DAY合宿は、

インドアバイクトレーニング3時間 + ラン 1時間走のブリック練習!

スタート前、やる気十分のみなさん(^^)

 

3時間のインドアバイクトレーニングは、ノンストップで♪

なかなか実走のトレーニングではできない回しっぱなし×高回転!

風の強弱をイメージして負荷を変えたり、

上り坂をイメージして音楽のビートに合わせペダルを回したり...♪

3時間回し切ったみなさんがこちら(^^)

 

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ここまででもいいトレーニングができているのは間違えないですが、

バイクが終わったあとの走るトレーニングってとても大事です!

みなさんでJOGをし、外苑に向かい、噴水広場を拠点に1時間走☆

曇っていましたが蒸し暑かったため、みなさんが走っている間私はエイド番を(笑)

 

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しっかり各自のペースで走り切り、帰りはクールダウンを兼ねて

歩いてATHLONIA SHOPまで帰ってきました♪

1日でしっかりと追い込んだトレーニング完了☆

みなさんよく頑張りました!!

 

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なかなか1人ではやり切れないトレーニングも仲間と一緒なら頑張れる!

次回開催も企画中!

イベント告知はATHLONIAブログ&Facebookで行いますので、お見逃しなく♪

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★INDOOR BIKE TRAINING

アスロニアショップスタッフが運営する「究極」のバイクトレーニングです。トレーナーの鼓舞、BGM、そして、専用マシンによるインドアバイクトレーニングです。

http://athlonia.com/shop/indoor-bike/

★FITTING

トライアスロンバイクは、練習量、目標レースに合わせて、適切なフィッティングをオススメしています。

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★POINT SERVICE

ご購入後、さまざまなアフターサービスを兼ねたお得なポイントカードを発行させて頂いています。

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2018/05/21 ATHLONIA 谷上

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