【イベントスケジュール】2/19(月)~25(日)

  • 2018.02.18

【イベントスケジュール】2/19(月)~25(日)

 

【2/19(月)】小林コーチのランセッション(ディスタンス)

 

☆2/19ディスタンスセッション☆

2月3週目のディスタンスセッションは「アジリティトレーニング+外苑3周ジョグ」です!
ラダーを使ったアジリティトレーニングで軸とバランス感覚を養いますよ。

 
 
 

【2/21(水)】小林コーチのランセッション(スピード)

 

☆2/21 スピードセッション(【A】 400m×8本【B】×7本【C】×6本)ペース設定☆

http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=128407291

【A】400m×8本→1〜6本目80秒(つなぎ200mジョグ1:30以内)7〜8本目FREE...
【B】400m×7本→1〜5本目90秒(つなぎ200mジョグ1:30以内)6〜7本目FREE
【C】400m×6本→1〜4本目110秒(つなぎ200mジョグ1:30以内)5〜6本目FREE

ショートインターバルでスピードが上がっても設定±5秒でペースコントロールが出来るようになりましょう!

※好評販売中の【スタジオAチケット】をご利用のみなさんはオンラインエントリーは必要ありません。
http://athlonia.com/.../top.../items/athlonia-studio-a-ticket-1/

  

【2/22(木)】GERONIMO-IBT 平日2時間 Middle Stamina & Speed インドアバイクトレーニング 

  

「GERONIMO-IBT」の平日2時間クラスを開催します。

このレッスンは、究極のバイクトレーニングです。最も重要なポイントは「ペダリング」です。この環境でなければできない特別なトレーニングです。また、「練習会」ではなく、「レッスン」です。継続性を持って、「観る側、観られる側」になることが大切です。徹底的なペダリングスキル向上によるアベレージ回転数を上げ、ランスタート時のダメージを少なくします。

■日時 2018/2/22(木)18:00~20:30

■トレーナー 大塚

■タイムスケジュール
18:00 集合
その後、準備(更衣、ペダル取付、サドル交換、補給食準備)
18:15 アップスタート
18:15~20:30 レッスン

■会場 STUDIO A(ATHLONIA内)

■対象 全トライアスリート

■参加条件 特になし

■参加費 ¥3000+tax

■持ち物 ウエア、シューズ、ペダル、補給食、他
※ウエアから補給食まで、実際にレースで使用するものを推奨します。(但し、トライアスロンウエアは傷む可能性があるので、バイクジャージを推奨します。)

■定員 14名

※下記、誓約書などを必ずご確認の上、お申込下さい。

/////////////////////////////////////// ご参加にあたって /////////////////////////////////////////

※原則事前予約制です。
※各イベントの集合時間は厳守でお願いします。
※ご予約の方は、前日夜、当日朝、HP(Schedule)を必ずご確認下さい。(天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。)

  

 


【2/23(金)】 初心者大歓迎!インドアバイクトレーニング「はじめの一歩」 IBT45分!

 

45分のショートプログラムですので、体力やペダリングスキルに自信のない方、これからバイクに慣れていきたい!

という皆様に、ぜひともご参加いただきたいです!
インドアバイクマシンの扱い方はもちろん、股関節の可動域が広がるようポイントも丁寧にお伝えさせていただきます。



すでにビンディングペダルをお持ちの方は、ぜひご持参ください!
「ビンディングペダルって何?」という方は、スニーカーで全く問題ございません。



シャワーも完備していますので、汗をかいてもOKな運動のできる格好でお越しください。
サドルが硬く、慣れていないとちょっとお尻が痛くなる傾向にあります。
できればパッドの入ったバイク用パンツをご持参いただけると、なおGOODです!


■担当:蒔田

■場所:Studio A(アスロニアショップ内)

■定員:14名

■料金:¥2,000(税抜)*シャワー&ロッカーの施設利用料込み

■持ち物:バイクシューズ、ペダル、ウエア、ドリンク、タオルなど
※スニーカーでのご参加も可能ですが、ビンディングシューズだとなお効果的です!



【当日スケジュール】
19:25 集合

19:30~19:35 インドアバイクマシンの操作方法&トレーニングの際の注意点の説明

19:35~19:45 ウォーミングUPをしながらインドアバイクトレーニングでの効果、トレーニングのポイントについて

19:45~20:30 IBT45分プログラム

【2/24(土)】MASA西インドアバイクトレーニング SP Rep by Rep

BGMを使ったインドアバイクトレーニングです。

このレッスンは、究極のバイクトレーニングです。最も重要なポイントは「ペダリング」です。この環境でなければできない特別なトレーニングです。また、「練習会」ではなく、「レッスン」です。継続性を持って、「観る側、観られる側」になることが大切です。徹底的なペダリングスキル向上によるアベレージ回転数を上げ、ランスタート時のダメージを少なくします。

担当:西

時間:11:00~12:00

場所:Studio A(アスロニアショップ内)

定員:14名

料金:¥2,000(税抜)*シャワー&ロッカーの施設利用料込み

持ち物:バイクシューズ、ペダル、ウエア、ドリンク、タオルなど

申し込み:http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=122600939

 

  

【2/25(日)】 カプリッチョ蒔田インドアバイクトレーニング

BGMを使ったインドアバイクトレーニングです。

週末に2時間たっぷりと追い込めるバイクレッスンを開催。

お客様と一緒にバイクパフォーマンスアップを目指します。

担当:蒔田

時間:10:00~12:00

場所:Studio A(アスロニアショップ内)

定員:14名

料金:¥3,000(税抜)*シャワー&ロッカーの施設利用料込み

持ち物:バイクシューズ、ペダル、ウエア、ドリンク、タオルなど

申し込み:http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=122601017

たくさんのご参加をお待ちしてます!

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★INDOOR BIKE TRAINING

アスロニアショップスタッフが運営する「究極」のバイクトレーニングです。トレーナーの鼓舞、BGM、そして、専用マシンによるインドアバイクトレーニングです。

http://athlonia.com/shop/indoor-bike/

★FITTING

トライアスロンバイクは、練習量、目標レースに合わせて、適切なフィッティングをオススメしています。

http://athlonia.com/shop/bike-fitting/

★POINT SERVICE

ご購入後、さまざまなアフターサービスを兼ねたお得なポイントカードを発行させて頂いています。

http://athlonia.com/shop/point-loan/

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2018/2/18ATHLONIA 西

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