ATHLONIA TOP > ATHLONIA's Information > 館山 Ironman70.3 合宿 in Nov.

お知らせ

お知らせカテゴリー

アスロニアメールマガジン

  • アスロニア公式ツイッター
  • アスロニア公式facebook

ATHLONIA's Information

館山 Ironman70.3 合宿 in Nov.

この記事についてTwitterでつぶやく

トレーニング 2017.08.17

これからミドルデビューを目指す方!
ミドルに出ているけど練習方法がわからない方!

 

そんな方にオススメの11月合宿。

 

オリンピックディスタンスまでは、補給しなくても乗り切れることもあるけど、
ミドルとなるとそうはいかない。

 

ドリンクはどのくらい持っておけばいい?
補給のタイミングは?
補給食はどこにどうやってしまっておけば効率的?

 

など基本的なことから坂道を利用したブリック練習まで
知識だけでなくしっかり脚作りも行っていきます。

 

11月合宿バイク.jpg

 

【日程】2017年11月3日(金・祝)~4日(土)
【場所】南房総
【参加費】ATA生 18,000円、 一般 19,500円
(税込、1泊2日の宿泊費、食事2回(3日夕食・4日朝食)、レッスン料、保険料を含みます。)

【担当コーチ】小島靖弘 他
【定員】20名(定員になり次第、締切とさせていただきます)

 

【トレーニングスケジュール】

 

・11月3日(金)
10:00 サニーフィッシュ(
http://www.sunnyfish.net/)集合
10:30 バイクロングライド(90~120km)
16:30 ラン
17:30 チェックイン
19:00 夕食&座学

 

・11月4日(土)
06:30 Good Morning Run!
07:30 朝食
08:30 チェックアウト
09:00 ブリック練習
14:00 解散、各自食事

 

※スケジュールは変更になる場合もございます。

 

【お申込み方法】オンラインショップより
ATA生:
http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=121349704
一般:http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=121349820
※スケジュールが合わず、途中参加などされるかたは別途ご連絡ください。

 

※10/26(木)までのキャンセルについては手数料1500円を引いた金額をお返しします。
それ以降のキャンセルにつきましては返金いたしかねますのでお間違いのないようにお願いいたします。

 

11月合宿ゴール.jpg



【お問合せ】
Tel:03-5413-7571(平日11:00-18:00)
Eメール 担当:半田
school@athlonia.com