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5月28日(日)皆生を想定したロング対策イベントを開催します!

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トレーニング 2017.05.18

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7月16日(日)に開催される全日本トライアスロン皆生大会を想定した

 

ロング対策イベントを開催します!

 

集団走・個人走・タイムトライアルなどを行っていきます。

しっかりとトレーニングしたい方におすすめです!

もちろん皆生に出ない方も大歓迎!



【日時】
2017年5月28日(日) 8:30~15:00

【場所】埼玉県 彩湖

【人数】全体で15名まで

【参加費】ATA生:4,500円、一般:5,500円(税込、保険料込)

【担当】上林コーチ

【スケジュール】
8:30  現地集合
      体操、ストレッチ
9:00  ラントレーニング(ジョグ、スプリント、筋トレ)
      上半身の筋トレ(スイムアップをイメージ)
      サーキットトレーニング
10:00 バイク集団走行
12:00 個人走、坂道高負荷練習、タイムトライアル
13:00 ラントレーニング
      サーキットトレーニング
14:00 ペースラン5km
14:30 整理体操
15:00 終了、解散



【持ち物】
バイク道具一式(バイク、ヘルメット、バイクシューズ、ウェアなど)
パンク修理キットor応急処置用スプレー(パンク時は各自で修理対応してもらいます)
ラン道具一式(ウェア、シューズなど)
ドリンク、補給食(ジェル状と固形物の両方)
その他必要に応じて


【お申込み方法】オンラインショップより
ATA生:
http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=118086174
一般:http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=118086070



※5/24(水)までのキャンセルについては手数料1500円を引いた金額をお返しします。
それ以降のキャンセルにつきましては返金いたしかねますのでお間違いのないようにお願いいたします。

 

school@athlonia.com(担当:半田)