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サイパン対策イベント1月22日・29日!

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イベント 2017.01.06

2017 アイアンマン70.3 サイパン対策企画です!!
サイパン.jpg画像提供:マリアナ政府観光局

サイパン対策企画として第一弾バイク、第二弾でランをやっていきます!

1月22日(日)8:00~12:15 バイク
1月29日(日)8:00~12:00 ラン


ミドル対策としてももちろんご活用ください!

 

 ~第一弾 バイク編~
【日時】2017年1月22日(日) 8:00~12:15

【場所】大井ふ頭(みなとが丘ふ頭公園)

【目的】サイパンで走る90kmを一度体感しておく。
     ローテーションをしながら集団でしっかりと走りこむ。

【人数】全体で10名まで

【参加費】ATA生:2,500円、一般:3,000円(税込み、保険料込)

【担当】上林コーチ

 

【スケジュール】
 8:00 集合@大井ふ頭
       体操、ウォーミングアップ、コース案内
 8:30 90kmロングライド
      ※ローテーションしながら集団走行
 12:00 クールダウン、ストレッチ
 12:15 終了、解散

 

【お申込み方法】オンラインショップにて
ATA生:http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=111450468
一般:http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=111450530

 

※1/18(水)までのキャンセルについては手数料1500円を引いた金額をお返しします。
それ以降のキャンセルにつきましては返金いたしかねますのでお間違いのないようにお願いいたします。

 

~第二弾 ラン編~

【日時】2017年1月29日(日) 8:00~12:00

 

【場所】明治神宮外苑

 

【目的】動き作りをして、ドリル練習をしてからサイパンで走る21kmを一度体感しておく。

 

【人数】全体で15名まで

 

【参加費】ATA生:2,500円、一般:3,000円(税込み、保険料込)

 

【担当】上林コーチ

 

【スケジュール】
 8:00 集合@アスロ二アショップ
       ウォーミングアップ(ジョグで外苑まで移動)
 8:05 体操、ストレッチ
 8:15 動き作り、ドリル練習
 8:25 21kmラン
 11:55 クールダウン(ジョグでアスロ二アショップまで移動)
 12:00 終了、解散

 

【お申込み方法】オンラインショップにて
ATA生:http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=111450765
一般:http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=111450832

 

※1/25(水)までのキャンセルについては手数料1500円を引いた金額をお返しします。
それ以降のキャンセルにつきましては返金いたしかねますのでお間違いのないようにお願いいたします。

 

school@athlonia.com(担当:半田)